Será????

"É assim, devagarzinho, que as coisas vão tomando o rumo que devem tomar e volto a comer como antes, caminhar como antes e emagrecer como antes. Acordei cedo, fiz um rabão de cavalo, passei blush, batom e fui trabalhar me sentindo muito melhor. E a cada dia melhor. Quando a gente começa a emagrecer - mesmo com a aparência ainda não tão bacana - dá um negócio, uma alegria, uma força que vou te contar viu. A postura é importantíssima. Acreditar que é capaz e que as coisas podem ficar melhores." Larissa-Meu emagrecimento.

Preciso focar exatamente nas palavras da Larissa, não posso me deixar levar e desistir novamente no primeiro obstáculo!!!

Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 1 fatia de pão integral com creme de ricota.

Almoço: macarrão integral com brocolis e cogumelos + 1 água de coco.

Lanche da tarde 1: melão

Lanche da tarde 2: 1 polenguinho

Jantar: bife grelhado + salada de vagem.

Ontem não consegui caminhar, sai da clínica 19:15 e tive que correr para o ponto de ônibus mais próximo. Hoje eu caminhei por 35 minutos, não sei pq a minha canela dói tantoooo.

Estou pensando seriamente em abrir meu blog. Este negócio de ser só pra mim ainda não está me empurrando muito, acho que o incentivo e força das pessoas me fariam bem. Será????

Desanimando...

Estou desanimando cada dia mais. Continuo fazendo tudo certo, pelo menos ao meu ver, mas quando vejo a balança subindo fico super chateada. Dá vontade de desistir, de jogar a toalha mesmo e deixar quieto. PELO MENOS TENTAR ME ACEITAR. Mas isso é em vão, sei que nunca me aceitarei desta forma, meu corpo constantemente me lembra que estou fazendo mal a ele. As costas dói, perco o ar com facilidade, colocar sapato é uma tortura, minha pressão começou a alterar, meu suor é em bicas etc etc etc.

Mas vamos lá né, pois como AINDA não desisti, temos cardápio de hj:

Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 1 fatia de queijo branco

Almoço: macarrão integral com brocolis, cogumelos e creme de ricota

Lanche da tarde 1: 1 garrafia de iogurte pense leve.

Lanche da tarde 2: 2 castanhas do pará + 4 empadinhas de frango

Jantar: arroz branco + feijão preto + bife frito

Como podem perceber eu desanimei... e muito.

Meu Deus!!! Me ajude a não perder tudo o que conquistei até agora!!!

Escolhi me amar...

E diferente está sendo... Voltei ao foco de antes, preocupada é claro, pois Mari está dodói, infecção de ouvido novamente, isso acaba com qualquer mãe.

Não dormi praticmente nada a noite passada, a levamos ao hospital e depois ela só queria dormir comigo e se mexia mais que Kuduro... Sai da cama arrastada e estou criando coragem para caminhar mais tarde.

Cardápio de hoje:

Café da manhã: 1 caneca de leite com café + 1 fatia de queijo branco

Lanche da manhã: 1 pote de activia

Almoço: o mesmo de ontem + 1 castanha do pará

Lanche da tarde: 2 castanhas do pará

Jantar: macarrão integral com creme de ricota light e brócolis com cogumelos.

Belisquei várias coisas que não deveria como chocolates e salsicha.

Ai tô ficando desanimada, me amar custa tempo heim...

Nenhuma decepção...

Já era de se esperar, depois de uma semana díficil e um final de semana rídiculo não seria diferente a pesagem de hoje...

Dizem que uma coisa para virar hábito tem que ser praticada por 21 dias direto, no meu caso não resolveu tanto assim, lembrei o gosto do doce em minha boca e ai não consegui resistir, comi :(

Mas não vou ficar aqui me lamentando, preciso é erguer a cabeça e seguir em frente, nova semana, novo empenho...

E vamos que vamos que ainda tenho metas a cumprir. Falando em metas, estava conversando com o maridão e queríamos passear no carnaval para Thermas de Laranjais, pretento chegar lá com 83 kilos, a meta pra segunda que vem é de 86 kilos.

Vamos ao cardápio:

Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 1 fatia de queijo branco

Almoço: 1 wrap com queijo branco + presunto de peru + rucula.

Lanche da Tarde: 1 pote de activia + 3 castanhas do pará

Jantar: carne grelhada + salada de alface

Caminhei só por 20 minutos hj, a minha canela estava doendo demais, não aguentei. Pq será isso heim??

Dia mais ou menos

Que dia triste meu Deus!!! 233 jovens mortos enquanto se divertiam numa boate no RS, infelizmente uma fatalidade, rezarei pelas famílias de todos para que tenham serenidade neste momento.

A respeito do meu dia... foi mais ou menos hj, ainda não resisti ao doce que fiz ontem e a um copo de refrigerante, mas de resto foi até bem.

Vamos ao cardápio:

Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 1 fatia de queijo branco.

Almoço: farofa + carne assada + 1 copo de refrigerante

Sobremesa: 1 taça de brigadeiro branco com morango

Jantar: sopa.

Amanhã é o dia da pesagem oficial, nem tenho muitas expectativas pois sei que não vai ser bom. O trabalho fora é bom para colocar as coisas nos eixos, pois só levo coisas programadas, então não tem como sair da linha.

Caí em tentação!!

Hoje foi um péssimo dia. Depois de resistir firmemente durante dois dias de tentações, sucumbi aos prazeres da gulodice. Comi coisas não programadas do café da manhã ao jantar, então nem vou postar o cardápio de hj.

A balança já estava um fracasso durante a semana toda, depois de hj então segunda, dia da pesagem, será terrível.

Voltarei ao foco, não posso perder tudo o que conquistei nas últimas semanas.

Domingo me aguarde, estou programando comidinhas light pra vc.

Cadê a força???

Pois é, estou precisando de paciência e ânimo. Ontem foi daqueles dias que a vontade chegou com força, resisti, mas não muito; comi 3 castanhas do pará a noite ;(.

Mas vamos que vamos, não quero desistir preciso emagrecer e cumprir minha meta.

Diário da R.A. de hoje:

Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 1 fatia de pão integral c/ 1 fatia de presunto de peru e 1 fatia de mussarela.

Almoço: sopa de legumes (a mesma do jantar).

Lanche da tarde: wrap com q fatia de mussarela light e 1 fatia de presunto de peru.

Jantar: sopa (igual almoço).