Oi amores, como estão???
Minha gente que calor heim!!! Estou derretendo... que pena que não são as banhas hihi.
Bom me comprometi neste mês a fazer caminhadas todos os dias. Estou cumprindo, tenho ido de manhã enquanto a Mari está na escola. Semana que vem a coisa aperta um pouquinho pq ela entra de férias, ai vou caminhar a noite, o que não será todo mal, pq assim evito esse solão.
Eu tenho uma piscina daquelas infláveis aqui de 6 mil litros e enchemos ela esse final de semana, ai eu resolvi usar isso pra fazer um "exercício" tbm. Como ela não é uma super piscina eu fico fazendo exercícios de perna e caminho/corro na água, como é puxado viu!!!
Esta semana se foram 700 gramas, não é um super resultado, mas pra quem não esta levando isso como prioridade esta ótimo.
Quero perder uns 2 kilinhos pelo menos pro Natal, vamos ver se dá né!!
Bjos amores e obrigada por todos os recadinhos viu.
quarta-feira, 4 de dezembro de 2013
sábado, 23 de novembro de 2013
Devagar as coisas entram nos eixos.
Olá amores, como estão???
Eu estou indo bem devagar, mas indo...
Estou gostando muito da terapia, apesar de ter faltado essa semana pela primeira vez. Estava num dia em que não queria conversa com ninguém, passo por isso muitas vezes. A terapia é uma coisa muito louca, te faz abrir os olhos, enxergar coisas e acontecimentos antes tão "inofensivos" e que aos poucos me faziam me isolar e me acuar cada dia mais. Passamos a nos perceber melhor, reconhecer em cada acontecimento uma reação. Esta semana percebi que estou com um certo "pânico" ao ser convidada para alguma coisa. Fui convidada para uma reuniãozinha na casa de uma amiga pois era seu aniversário... endoidei, me deu falta de ar, dor de cabeça, só melhorei quando convenci o marido que não queria ir.
Mas se vc não queria ir, era só não ir!!! Mas não é bem assim. Essa amiga é muito especial, saíamos todos os finais de semana e a muitoooo tempo eu não faço isso. Ela esta grávida novamente e eu nem fui fazer uma visita pra ela. Me sinto culpada, relaxada com minhas amizades. E o que conta tbm é que isso não é exceção, é regra na minha vida ultimamente. Então preciso mudar!!!
Esta semana tentei iniciar o Treino Insanity!!! O que é aquilo minha gente???? Não é de Deus não rsrs. Bom primeiro que o Fit Test não consegui realizar nenhum dos exercícios inteiros e outro problema foi que quando cheguei na metade do vídeo travou tudo, na hora de baixar o vídeo deu alguma coisa errada. Quando vi, todos os vídeos estavam assim...
Eu queria mesmo era comprar os DVDs pq daí posso ver a legenda, não sei nada de inglês e fico meio perdida sabe.
As caminhadas estão sendo feitas, a alimentação está meia boca, mas ainda tenho esperanças de comemorar o aniversário do blog em janeiro com bons resultados.
Bjos a todas e obrigada por cada comentário!!
Eu estou indo bem devagar, mas indo...
Estou gostando muito da terapia, apesar de ter faltado essa semana pela primeira vez. Estava num dia em que não queria conversa com ninguém, passo por isso muitas vezes. A terapia é uma coisa muito louca, te faz abrir os olhos, enxergar coisas e acontecimentos antes tão "inofensivos" e que aos poucos me faziam me isolar e me acuar cada dia mais. Passamos a nos perceber melhor, reconhecer em cada acontecimento uma reação. Esta semana percebi que estou com um certo "pânico" ao ser convidada para alguma coisa. Fui convidada para uma reuniãozinha na casa de uma amiga pois era seu aniversário... endoidei, me deu falta de ar, dor de cabeça, só melhorei quando convenci o marido que não queria ir.
Mas se vc não queria ir, era só não ir!!! Mas não é bem assim. Essa amiga é muito especial, saíamos todos os finais de semana e a muitoooo tempo eu não faço isso. Ela esta grávida novamente e eu nem fui fazer uma visita pra ela. Me sinto culpada, relaxada com minhas amizades. E o que conta tbm é que isso não é exceção, é regra na minha vida ultimamente. Então preciso mudar!!!
Esta semana tentei iniciar o Treino Insanity!!! O que é aquilo minha gente???? Não é de Deus não rsrs. Bom primeiro que o Fit Test não consegui realizar nenhum dos exercícios inteiros e outro problema foi que quando cheguei na metade do vídeo travou tudo, na hora de baixar o vídeo deu alguma coisa errada. Quando vi, todos os vídeos estavam assim...
Eu queria mesmo era comprar os DVDs pq daí posso ver a legenda, não sei nada de inglês e fico meio perdida sabe.
As caminhadas estão sendo feitas, a alimentação está meia boca, mas ainda tenho esperanças de comemorar o aniversário do blog em janeiro com bons resultados.
Bjos a todas e obrigada por cada comentário!!
terça-feira, 5 de novembro de 2013
Caminhada X Depressão
Olá minhas lindas!!!!
Saudades de vcs sabia!!! Eu não tenho vindo muito aqui postar pq meu not esta terrível de ruim, ai eu fico sem paciência.
Saudades de vcs sabia!!! Eu não tenho vindo muito aqui postar pq meu not esta terrível de ruim, ai eu fico sem paciência.
Pois é meninas, a caminhada voltou a fazer parte da minha vida nesta segunda-feira!!! E saibam que não é simplesmente pelo plano de emagrecer...
A terapeuta ainda esta analisando meus testes, mas existe a certeza que estou com depressão, ainda não sabemos o grau, então ela me pediu para retomar a caminhada para tentar aumentar a serotonina no meu corpitcho e baixar este cortisol que me faz tão deprimida e sem energia sem o uso de medicação.
Era pra começar na quinta, mas... só tive coragem na segunda, fui e me senti ótima. Hoje já fui meio forçada, mas fui. Meu tênis novo tbm não foi aprovado :( ele fez bolhas no meu calcanhar, então estou desenterrando meu tênis velhinho para a caminhada de amanhã.
Já tinha percebido antes e mais uma vez sinto que é verdade, a caminhada me deixa muito mais disposta durante o dia e mais felizinha.
Obrigada a cada comentário que vcs deixam pra mim viu, amo cada um deles.
É isso meninas, queria vir aqui com uma notícia boa e consegui hihi.
Bjos
terça-feira, 29 de outubro de 2013
Uma coisa de cada vez.
Olá meninas, como estão???
Por aqui as coisas estão na mesma. Estou pensando sinceramente em cuidar primeiro da mente e depois do corpo viu, pq a bagunça aqui está demais.
Mas eu não consigo deixar de lado totalmente sabe, então um dia eu faço tudo certo e no outro tudo errado, mas não quero ficar pensando demais em RA, AF e afins agora, quero melhorar um pouco minha cabeça e assim estar mais forte pra brigar com a balança.
Amanhã é dia de terapia novamente, estou gostando muito, não vejo a hora de começar a ver os resultados.
Bjos a todas
Por aqui as coisas estão na mesma. Estou pensando sinceramente em cuidar primeiro da mente e depois do corpo viu, pq a bagunça aqui está demais.
Mas eu não consigo deixar de lado totalmente sabe, então um dia eu faço tudo certo e no outro tudo errado, mas não quero ficar pensando demais em RA, AF e afins agora, quero melhorar um pouco minha cabeça e assim estar mais forte pra brigar com a balança.
Amanhã é dia de terapia novamente, estou gostando muito, não vejo a hora de começar a ver os resultados.
Bjos a todas
sexta-feira, 25 de outubro de 2013
Cadê a vontade??
Olá amores como estão??
Eu sempre gosto de postar a noite, pois daí falo do meu dia inteiro, mas hj eu estou tão tristinha, tão angustiada que resolvi desabafar aqui.
Não tem nenhum motivo assim tão terrível pra me deixar assim, como eu contei estou descobrindo que estou com sintomas deprimidos e estou descobrindo várias coisas no meu passado que estão me fazendo pensar demais do porquê da minha vida ser como é.
Estava pensando que este ano já está no final e fazendo um balanço do que me aconteceu pude ver que tiveram muitas coisas boas, como a construção da minha casa, mas o que eu mais sonhava e buscava não aconteceu. Que é meu emagrecimento.
Em janeiro/2014 meu blog fará 1 ano, eu iniciei com 93 kilos e nada mudou muito, hj estou com 90 kilos, briguei demais comigo mesma, emagreci e engordei demais neste período, mas não consegui sair do lugar e sinceramente não acredito que em janeiro muita coisa mude.
Estou sem forças, sem força de vontade na vdd, não sei mais o que fazer, minha aposta agora é na terapia. Espero que me ajude a sair dessa tristeza e falta de vontade de me cuidar que sinto, ou então que ajude a me aceitar como sou, assim gordinha, já que não tenho nenhum problema de saúde e nenhuma alteração de exames.
Desculpem por voltar e já fazer um post tão pra baixo assim, mas é aqui que posso falar tudo que sinto.
bjos
Eu sempre gosto de postar a noite, pois daí falo do meu dia inteiro, mas hj eu estou tão tristinha, tão angustiada que resolvi desabafar aqui.
Não tem nenhum motivo assim tão terrível pra me deixar assim, como eu contei estou descobrindo que estou com sintomas deprimidos e estou descobrindo várias coisas no meu passado que estão me fazendo pensar demais do porquê da minha vida ser como é.
Estava pensando que este ano já está no final e fazendo um balanço do que me aconteceu pude ver que tiveram muitas coisas boas, como a construção da minha casa, mas o que eu mais sonhava e buscava não aconteceu. Que é meu emagrecimento.
Em janeiro/2014 meu blog fará 1 ano, eu iniciei com 93 kilos e nada mudou muito, hj estou com 90 kilos, briguei demais comigo mesma, emagreci e engordei demais neste período, mas não consegui sair do lugar e sinceramente não acredito que em janeiro muita coisa mude.
Estou sem forças, sem força de vontade na vdd, não sei mais o que fazer, minha aposta agora é na terapia. Espero que me ajude a sair dessa tristeza e falta de vontade de me cuidar que sinto, ou então que ajude a me aceitar como sou, assim gordinha, já que não tenho nenhum problema de saúde e nenhuma alteração de exames.
Desculpem por voltar e já fazer um post tão pra baixo assim, mas é aqui que posso falar tudo que sinto.
bjos
Estou Vivaaaa!!!!
Oi amores, tudo bem com vcs???
Muriel amore, estou viva e bem!!! srsrs.
Não desisti não minha gente, muitas coisas aconteceram que me deixaram meio sem tempo, e aproveitei minha viagem e mandei o not para arrumar. Ele virou um computador de mesa a um tempo já e estava cheioooo de vírus, mas daí ele voltou só ontem.
Devo milhões de visitas né, vou me atualizando estes dias.
Bom, eu estou indo bem, e tenho uma novidade bem legal!!! Comecei a terapia cognitiva a 15 dias, estou amando. Incrível dizer isso, pois sempre tive certo receio de falar da minha vida pra uma pessoa que nunca vi, mas acho que eu estava tão saturada que estou falando mais que tudo. É incrível quando vamos descobrindo coisas que nunca passou pela minha cabeça em tão pouco tempo. Depois eu falo mais a respeito disso.
Fui passear em SP no batizado dos meus sobrinhos, queria ter tirado foto com os dois, a linda de olhos azuis Sophia e o anjo do Isaac, eu e marido fomos padrinhos dos dois, mas a Sophia é brava demais e não vai no colo de ninguém sem chorar!!!
Tirei uma foto que achei até bonitinha e vou mostrar pra vcs:
Muriel amore, estou viva e bem!!! srsrs.
Não desisti não minha gente, muitas coisas aconteceram que me deixaram meio sem tempo, e aproveitei minha viagem e mandei o not para arrumar. Ele virou um computador de mesa a um tempo já e estava cheioooo de vírus, mas daí ele voltou só ontem.
Devo milhões de visitas né, vou me atualizando estes dias.
Bom, eu estou indo bem, e tenho uma novidade bem legal!!! Comecei a terapia cognitiva a 15 dias, estou amando. Incrível dizer isso, pois sempre tive certo receio de falar da minha vida pra uma pessoa que nunca vi, mas acho que eu estava tão saturada que estou falando mais que tudo. É incrível quando vamos descobrindo coisas que nunca passou pela minha cabeça em tão pouco tempo. Depois eu falo mais a respeito disso.
Fui passear em SP no batizado dos meus sobrinhos, queria ter tirado foto com os dois, a linda de olhos azuis Sophia e o anjo do Isaac, eu e marido fomos padrinhos dos dois, mas a Sophia é brava demais e não vai no colo de ninguém sem chorar!!!
Tirei uma foto que achei até bonitinha e vou mostrar pra vcs:
Bom amores, estou sem inspiração pra comentar muito hj, só queria dizer que estou viva e bem hihi, mas agora vou voltando sempre pra visitas e posts novos.
Bjos a todas e boa noite!!!
segunda-feira, 7 de outubro de 2013
domingo, 6 de outubro de 2013
CSI - Inventigação Criminal!!!!
Olá amores como estão???
Por aqui esta tudo indo bem.
Nestes últimos dias, estou tentando lembrar (descobrir) quando, e talvez pq comecei a engordar. Encontrei esta foto da minha formatura de 3º colegial, com quase 18 anos.
Olha como meus braços eram magrelinhos!!! Eu me lembro que eu tinha uma cinturinha finíssima e quadril largo.
Depois desta foto eu não encontrei mais nada até meus 20 anos, onde eu já estava gordinha. Nesta fase dos 17 anos eu já trabalhava, depois comecei a faculdade com 20 anos e a trabalhar numa instituição maior, e é nesta fase que me lembro ter engordado demais.
Meu café da manhã de todos os dias era 1 toddynho e 2 pães de queijo grandes, almoçava a comida do hospital, ia direto pra faculdade e lá claro comia uma besteirinha, geralmente um pacote de salgadinho com aquele suco "super natural" Tampico. Chegava em casa quase meia noite e ainda comia alguma coisa.
Semana que vem decidi marcar uma consulta com uma psicóloga, pq quero descobrir algumas coisas e esquecer, ou aprender a lidar com outros fantasmas que depois de tanto tempo voltaram a me assombrar. E olha que eu nem imaginava que eles eram tão feios!!!
Que crime foi que cometi sobre meu próprio corpo??? Ou se foi algo que me fez sabotar minha vida???
E vcs, já investigaram a vida de vcs assim tbm???
Bjos e bom domingo a todas.
Por aqui esta tudo indo bem.
Nestes últimos dias, estou tentando lembrar (descobrir) quando, e talvez pq comecei a engordar. Encontrei esta foto da minha formatura de 3º colegial, com quase 18 anos.
Depois desta foto eu não encontrei mais nada até meus 20 anos, onde eu já estava gordinha. Nesta fase dos 17 anos eu já trabalhava, depois comecei a faculdade com 20 anos e a trabalhar numa instituição maior, e é nesta fase que me lembro ter engordado demais.
Meu café da manhã de todos os dias era 1 toddynho e 2 pães de queijo grandes, almoçava a comida do hospital, ia direto pra faculdade e lá claro comia uma besteirinha, geralmente um pacote de salgadinho com aquele suco "super natural" Tampico. Chegava em casa quase meia noite e ainda comia alguma coisa.
Semana que vem decidi marcar uma consulta com uma psicóloga, pq quero descobrir algumas coisas e esquecer, ou aprender a lidar com outros fantasmas que depois de tanto tempo voltaram a me assombrar. E olha que eu nem imaginava que eles eram tão feios!!!
Que crime foi que cometi sobre meu próprio corpo??? Ou se foi algo que me fez sabotar minha vida???
E vcs, já investigaram a vida de vcs assim tbm???
Bjos e bom domingo a todas.
sexta-feira, 4 de outubro de 2013
Agora vai!!!
Olá meus amores, como estão??
Por aqui hj tudo lindooo. Minha alimentação foi certinha, só não fiz atividade física ainda.
Hoje estava inspirada na cozinha e fiz uma couve-flor gratinada bemmm light e deliciosa.
Cozinhei a couve-flor com sal, ai o molho eu coloquei um leite desnatado, dissolvi duas colheres bemmm grandes de philadelfia, caldo de frango sem gordura e pimenta do reino. Enrolei uns canudinhos de peito de peru com mussarela light e fui "espetando" entre a couve flor, coloquei o molho e coloquei pra gratinar. Ficou bom demais. Apesar de levinha tem queijo né, então tem que comer com muita moderação, mas ajuda naquela vontade de comer coisas diferentes.
Então comi a couve-flor, com salada e peito de peru grelhado. Vcs usam esse??? Pra evitar a carne vermelha é ótimo.
Por aqui hj tudo lindooo. Minha alimentação foi certinha, só não fiz atividade física ainda.
Hoje estava inspirada na cozinha e fiz uma couve-flor gratinada bemmm light e deliciosa.
Cozinhei a couve-flor com sal, ai o molho eu coloquei um leite desnatado, dissolvi duas colheres bemmm grandes de philadelfia, caldo de frango sem gordura e pimenta do reino. Enrolei uns canudinhos de peito de peru com mussarela light e fui "espetando" entre a couve flor, coloquei o molho e coloquei pra gratinar. Ficou bom demais. Apesar de levinha tem queijo né, então tem que comer com muita moderação, mas ajuda naquela vontade de comer coisas diferentes.
Então comi a couve-flor, com salada e peito de peru grelhado. Vcs usam esse??? Pra evitar a carne vermelha é ótimo.
Tomei bastante chá, não tomei lanche da manhã pq estava com preguiça de tirar as borrachinhas hihi, mas o lanche da tarde eu tomei sim. O jantar tbm foi light, na maioria das vezes repito o almoço. Agora vou tomar meu chazinho, agora vai ser de cidreira tirada bem fresquinha da minha hortinha.
Boa noite a todas
quinta-feira, 3 de outubro de 2013
Chazinhos!!!
Olá amores, tudo bem com vcs???
Nossa, preciso dizer o quanto fiquei feliz com a quantidade de comentários no último post. Li e respondi todos com muito carinho. Obrigada a todas por participar do blog!!!
Ainda não posso contar uma história de sucesso daqueles muitos que nos incentivam, mas prometo que logo logo isso vai acontecer.
Hoje vim mostrar para vcs os novos chás que comprei e que estou gostando muito. São eles:
Nossa, preciso dizer o quanto fiquei feliz com a quantidade de comentários no último post. Li e respondi todos com muito carinho. Obrigada a todas por participar do blog!!!
Ainda não posso contar uma história de sucesso daqueles muitos que nos incentivam, mas prometo que logo logo isso vai acontecer.
Hoje vim mostrar para vcs os novos chás que comprei e que estou gostando muito. São eles:
O sabor de romã é só sabor mesmo hihi, ele tem muita coisa, de hibisco a maçã, tem que tomar cuidado no adoçante pq ele fica muitoooo doce. Eu senti que ele é bem diurético.
O de melissa eu tomo de noitinha antes de dormir, é bem gostosinho e dá uma acalmada.
Para quem não sabe, eu uso aparelho ortodôntico e graças a Deus tudo indica que mês que vem eu me livro dele. Genteeee!!!! Tô usando aquelas borrachinhas que vai da arcada de cima à de baixo. Jesussss, que coisa horrível, nem estou conseguindo falar direito, comer então... eu tenho preguiça de ficar tirando e colocando as borrachinhas hihi. Agora eu emagreço hahaha.
Quem sabe tiro o aparelho e tiro uma foto do sorrisão e dos kilinhos a menos né?!?!
Bjos e boa noite
terça-feira, 1 de outubro de 2013
Minha Metamorfose - PARTE 1
Digitei, digitei, digitei e perdi tudo ahhhhhhhhh que raiva!!!! Mas vamos lá.
Olá amores, como estão???
Eu estou bem, meio sumidinha né, mas só daqui do meu próprio blog, pq tenho visitado vcs.
Eu fiquei sem postar nesses dias pq eu não tinha muitas novidades para contar, e tbm não queria ficar de mimimi.
Minha Metamorfose!!! Além de emagrecer minha gente, tem muito mais que tenho que fazer para virar uma linda borboletinha!!! NOSSAAA QUE BREGA!!! hehehehe
E cadê que uso todos os meus creminhos faciais anti-idade e corporais firmadores todos os dias??? Que nada, uso uma semana, quinze dias e pronto, passo uma temporada sem.
Então item 1 da minha mudança: passar meus cremes diariamente para não virar um maracujá!!!
E meus cabelinhos brancos??? Passo tempossss sem pintar, claro que não tenho a cabeça branquinha, mas já tenho muitos. Quero fazer luzes agora.
Item 2: Cuidar melhor dos meus fios, não deixar que eles fiquem tão branquelinhos assim. Comprei um shampoo da Tressemé estes dias que estou amando, é este ai ó!
Olá amores, como estão???
Eu estou bem, meio sumidinha né, mas só daqui do meu próprio blog, pq tenho visitado vcs.
Eu fiquei sem postar nesses dias pq eu não tinha muitas novidades para contar, e tbm não queria ficar de mimimi.
Minha Metamorfose!!! Além de emagrecer minha gente, tem muito mais que tenho que fazer para virar uma linda borboletinha!!! NOSSAAA QUE BREGA!!! hehehehe
E cadê que uso todos os meus creminhos faciais anti-idade e corporais firmadores todos os dias??? Que nada, uso uma semana, quinze dias e pronto, passo uma temporada sem.
Então item 1 da minha mudança: passar meus cremes diariamente para não virar um maracujá!!!
E meus cabelinhos brancos??? Passo tempossss sem pintar, claro que não tenho a cabeça branquinha, mas já tenho muitos. Quero fazer luzes agora.
Item 2: Cuidar melhor dos meus fios, não deixar que eles fiquem tão branquelinhos assim. Comprei um shampoo da Tressemé estes dias que estou amando, é este ai ó!
Tbm tenho feito banho de creme em casa mesmo e colocado o BEPANTOL LIQUIDO, estou gostando dos resultados.
Queria aprender a me maquiar igual a Camila Coelho hihi, assisto os vídeos dela, mas nem chego perto hihi.
Unhas!!! Nem sei a última vez que fiz num salão, o pé eu fiz há uns 15 dias atrás, mas as mãos, como economia, falo que vou fazer em casa e nunca faço. Minha filha pinta mais as unhas que eu hehe.
Item 3: Fazer minhas unhas com mais frequência.
Item 4 e não menos importante, mas muito mais difícil: emagrecer hehehe. O que quero voltar a fazer JÁ, AGORA é caminhar/correr, por causa da construção eu parei, e estou sentindo muita falta. O vôlei ainda não voltei, minhas mãos ainda formigam muito, mas não doem mais.
Credo, que pessoa fútil??? Não meninas, no próximo post falo das transformações que quero fazer na minha "personalidade" tbm.
Bjos a todas, estava com saudades de "falar" com vcs.
sábado, 21 de setembro de 2013
FOCOOOOOO!!!
Olá amores e amoras!!! Como estão vcs????
Eu estou bem hj, graças a Deus, e acho que já posso voltar as minhas atividades normais. Tenho feito abdominal "comum" estes dias... afff tô com dor hehehe. Delícia!!! Acho que sou meio masoquista hahaha. Eu só consigo "acreditar" em AF quando sinto meu corpo reclamando, e as massagens e drenagens tbm hihi.
Bom, drenagem mais ou menos né. Uma vez fui num lugar que a mulher me deixou com os braços roxos, e pelo que eu sei, drenagem não faz isso com a gente. Amo sair da drenagem direto pro banheiro hahaha. Quero muitoooooo voltar a fazer.
Segunda vou começar as pesagens novamente. Me pesarei toda segunda e fotografar, acho que preciso diminuir os dias pq 1 mês estava longo demais e eu estava pendendo e voltando ao foco durante este período.
Estou bem animada novamente, vamos que vamos.
Bjos a todas, saudades de vcs!!
Eu estou bem hj, graças a Deus, e acho que já posso voltar as minhas atividades normais. Tenho feito abdominal "comum" estes dias... afff tô com dor hehehe. Delícia!!! Acho que sou meio masoquista hahaha. Eu só consigo "acreditar" em AF quando sinto meu corpo reclamando, e as massagens e drenagens tbm hihi.
Bom, drenagem mais ou menos né. Uma vez fui num lugar que a mulher me deixou com os braços roxos, e pelo que eu sei, drenagem não faz isso com a gente. Amo sair da drenagem direto pro banheiro hahaha. Quero muitoooooo voltar a fazer.
Segunda vou começar as pesagens novamente. Me pesarei toda segunda e fotografar, acho que preciso diminuir os dias pq 1 mês estava longo demais e eu estava pendendo e voltando ao foco durante este período.
Estou bem animada novamente, vamos que vamos.
Bjos a todas, saudades de vcs!!
sexta-feira, 20 de setembro de 2013
Bem melhor...
Olá amores e amoras!!! Estou de volta, ainda não 100%, mas bemmm melhor Graças a Deus.
Nestes últimos dias tenho conseguido focar melhor no emagrecimento e deixado a casa por conta do meu pai e irmão (que agora esta ajudando tbm). Como eu não conseguia fazer nada de tanta dor, relaxei e deixei que o tempo resolva as coisas hehe.
Não tenho muitas novidades não, mas só vim dizer que estou por aqui.
Bjos
Nestes últimos dias tenho conseguido focar melhor no emagrecimento e deixado a casa por conta do meu pai e irmão (que agora esta ajudando tbm). Como eu não conseguia fazer nada de tanta dor, relaxei e deixei que o tempo resolva as coisas hehe.
Não tenho muitas novidades não, mas só vim dizer que estou por aqui.
Bjos
quarta-feira, 18 de setembro de 2013
Síndrome do túnel do carpo.
Olá amores, tudo bem com vcs???
Eu estou bem na medida do possível, eu tenho Síndrome do túnel do carpo e fazia uns 3 anos que não atacava. Na verdade só me atacou uma vez durante minha gravidez. Não conseguia segurar um copo direito, e foi nas duas mãos ao mesmo tempo. Depois que tive a Mari, foi como se tirasse a síndrome junto com ela, mas... agora ela voltou com tudo, graças a Deus só na mão direita.
Dói, dói demais, dá vontade de arrancar o braço durante a noite, mas vamos ver agora com o tratamento. Deixei ai embaixo uma explicação para quem quiser saber mais sobre isso.
Bom, eu não posso e nem consigo ficar digitando muito, então só passei pra dizer para vcs que estou lendo todos os posts e comentando quando possível (só com a esquerda hihi) e que assim que possível volto com novidades.
Bjos a todas
"Síndrome do túnel do carpo é uma neuropatia resultante da compressão do nervo mediano no canal do carpo, estrutura anatômica que se localiza entre a mão e o antebraço. Através desse túnel rígido, além do nervo mediano, passam os tendões flexores que são revestidos pelo tecido sinovial. Qualquer situação que aumente a pressão dentro do canal provoca compressão do nervo mediano e a síndrome do túnel do carpo.
Causas
A causa principal da síndrome do túnel do carpo é a L.E.R. (Lesão do Esforço Repetitivo), gerada por movimentos repetitivos como digitar ou tocar instrumentos musicais. Existem também causas traumáticas (quedas e fraturas), inflamatórias (artrite reumatóide), hormonais e medicamentosas. Tumores também estão entre as possíveis causas da síndrome.
Sintomas
O principal sintoma é a parestesia, uma sensação de formigamento, de dormência, que se manifesta mais à noite e ocorre fundamentalmente na área de enervação do nervo mediano.
A evolução da síndrome dificulta manipular estruturas pequenas e executar tarefas simples como pregar um botão, enfiar uma agulha, segurar uma xícara.
Diagnóstico
Dois testes ajudam a estabelecer o diagnóstico: o teste de Phalen e o teste de Tinel.
O primeiro consiste em dobrar o punho e mantê-lo fletido durante um minuto. Como essa posição aumenta a pressão intracarpeana, se houver compressão do nervo, os sintomas pioram.
O teste de Tinel consiste em percutir o nervo mediano. Se ele estiver comprometido, a sensação será de choque e formigamento.
Em alguns casos, é necessário pedir uma eletroneuromiografia para fechar o diagnóstico.
Tratamento
O tratamento leva em conta o grau de comprometimento da doença. Se for leve, indica-se a colocação de uma órtese para imobilizar o pulso e o uso de antiinflamatório não-hormonal. Se não houver melhora, aplica-se cortisona dentro do canal do carpo.
Esgotadas as possibilidades de tratamento clínico, é indicada a cirurgia.
Recomendações
* Tente evitar atividades que impliquem movimentos de flexo-extensão do punho;
* Lembre-se de que alterações dos hormônios da tireóide e doenças como diabetes podem acarretar neuropatias compressivas. Procure o médico se tiver sensação de formigamento nas mãos;
* Mulheres no climatério estão mais sujeitas à síndrome do túnel do carpo, por causa da queda na produção de estrógeno;
* Sente-se corretamente e apóie braços e punhos quando usar o computador. Não se esqueça de que seu uso inadequado é um fator de risco para L.E.R. e a síndrome do túnel do carpo.
sexta-feira, 13 de setembro de 2013
Vida Dupla hihi
Olá meus amores, como estão???
Eu estou cansadérrimaaaa demais. Quem disse que seria fácil não é?? Mas estou feliz.
Perdi um pouco o foco do emagrecimento, mas sempre que posso tomo decisões saudáveis.
Estou vermelha mais que camarão, mesmo com filtro solar direto, o sol aqui está do inferno e trabalhando debaixo desta estrela impiedosa.
Já estamos na segunda fase da construção, erguendo as paredes. Estou amando ver cada bloco sendo colocado.
Agora olhem só como tem gente curtindo muito mais do que eu!!
Bjos a todas
Eu estou cansadérrimaaaa demais. Quem disse que seria fácil não é?? Mas estou feliz.
Perdi um pouco o foco do emagrecimento, mas sempre que posso tomo decisões saudáveis.
Estou vermelha mais que camarão, mesmo com filtro solar direto, o sol aqui está do inferno e trabalhando debaixo desta estrela impiedosa.
Já estamos na segunda fase da construção, erguendo as paredes. Estou amando ver cada bloco sendo colocado.
Agora olhem só como tem gente curtindo muito mais do que eu!!
Então meninas, está vida dupla (ajudar na construção da casa e cuidar da casa onde moro) o cansaço está me pegando forte não tenho nem ligado o not todos os dias, mas acredito que hj eu atualizei minhas visitinhas.
Obrigada por todos os recadinhos viu, amo cada um deles e leio com carinho.
segunda-feira, 9 de setembro de 2013
Escondi minha balança!!!
Hahahaha, boa noite meninas!!!
Como vcs estão??? Eu estou um pouco mais tranquila. Vamos deixar o tempo responder as coisas tbm.
Quero agradecer a todas vcs pelo carinho comigo. Vcs tem toda razão, eu realmente tenho que ter calma e paciência, realmente estou estressada demais e com certeza isso tudo se refletiu na balança.
Eu sempre fui assim, se estava feliz comia, se estava triste comia, estressada comia etc etc etc. É um dos motivos que a terapia me ajudaria, pq minha relação com a comida é muito "forte".
Então fizemos as compras e fizemos as contas, realmente teremos que arrumar um plano B, pois realmente faltaram alguns materiais, mas tudo bem, serão coisas de final de obra. Gente como construir é caro né?!?!
Bom, mas estou feliz.
Eu escondi minha balança gente hihi. Ela ficava do lado da minha cama, e eu me pesava todos os dias pelo menos 3 vezes. Via os dígitos aumentarem durante o dia o que estava sendo ruim tbm. Parecia que eu estava me torturando sabe!!! Então "escondi" mesmo. Claro que posso pegar a qualquer momento, mas prefiro esquecer dela por enquanto.
Ahhhhhh!!! Marquei nutricionista!!! Não sei para que dia hihi, foi uma amiga que foi na consulta e aproveitou e marcou pra mim. Acho que só assim para sair do lugar mesmo.
É isso amigas.
Bjos a todas e obrigada mesmo pela força.
Como vcs estão??? Eu estou um pouco mais tranquila. Vamos deixar o tempo responder as coisas tbm.
Quero agradecer a todas vcs pelo carinho comigo. Vcs tem toda razão, eu realmente tenho que ter calma e paciência, realmente estou estressada demais e com certeza isso tudo se refletiu na balança.
Eu sempre fui assim, se estava feliz comia, se estava triste comia, estressada comia etc etc etc. É um dos motivos que a terapia me ajudaria, pq minha relação com a comida é muito "forte".
Então fizemos as compras e fizemos as contas, realmente teremos que arrumar um plano B, pois realmente faltaram alguns materiais, mas tudo bem, serão coisas de final de obra. Gente como construir é caro né?!?!
Bom, mas estou feliz.
Eu escondi minha balança gente hihi. Ela ficava do lado da minha cama, e eu me pesava todos os dias pelo menos 3 vezes. Via os dígitos aumentarem durante o dia o que estava sendo ruim tbm. Parecia que eu estava me torturando sabe!!! Então "escondi" mesmo. Claro que posso pegar a qualquer momento, mas prefiro esquecer dela por enquanto.
Ahhhhhh!!! Marquei nutricionista!!! Não sei para que dia hihi, foi uma amiga que foi na consulta e aproveitou e marcou pra mim. Acho que só assim para sair do lugar mesmo.
É isso amigas.
Bjos a todas e obrigada mesmo pela força.
sexta-feira, 6 de setembro de 2013
Nervosaaa!!!
Olá amores como estão???
Eu aqui estou nervosa! Nervosa pela TIM com esse modem de merda que funciona dia sim dia não e com meu emagrecimento.
Vcs acreditam que a casa nos 90 resolveu aparecer novamente??? Sim sim, claro que isso tem uma explicação. Estou ansiosa com a construção da casa, com a compra das coisas que parecem não ter fim (só meu dinheiro já está no fim) e não estou conseguindo controlar a minha alimentação.
Estou bem "pra baixo" estes últimos dias, nem sei dizer o motivo, mas até meu marido me aconselhou uma terapia... afff, ainda reluto muito contra isso.
Quero agradecer a todas mensagens que vcs deixam pra mim no último post, fiquei muito feliz. Estou devendo visitas e respostas a todas, peço um pouquinho de paciência que eu vou organizar tudinho.
Bjos a todas e que tenham muito mais sucesso do que eu.
Eu aqui estou nervosa! Nervosa pela TIM com esse modem de merda que funciona dia sim dia não e com meu emagrecimento.
Vcs acreditam que a casa nos 90 resolveu aparecer novamente??? Sim sim, claro que isso tem uma explicação. Estou ansiosa com a construção da casa, com a compra das coisas que parecem não ter fim (só meu dinheiro já está no fim) e não estou conseguindo controlar a minha alimentação.
Estou bem "pra baixo" estes últimos dias, nem sei dizer o motivo, mas até meu marido me aconselhou uma terapia... afff, ainda reluto muito contra isso.
Quero agradecer a todas mensagens que vcs deixam pra mim no último post, fiquei muito feliz. Estou devendo visitas e respostas a todas, peço um pouquinho de paciência que eu vou organizar tudinho.
Bjos a todas e que tenham muito mais sucesso do que eu.
quarta-feira, 4 de setembro de 2013
Cansada mas muitooo feliz!!!
Oi amores, como estão???
Estava com saudades de vcs já rsrs. Meu modem deu problema mais uma vez ai estava sem net desde sexta passada, mas agora "vorteiii".
Gente, venho aqui compartilhar minha felicidade com vcs. Desta vez não tem nada haver com emagrecimento.
Segunda comecei a construir minha casa!!! Gente estou feliz demais. Sou casada a 7 anos e desde então estou esperando por isso.
É assim, não tenho vergonha de dizer que não tenho grana pra fazer minha casa, então meu pai que é pedreiro e vai construir minha casa, mas eu vou ajudar meu velhinho que não aguenta mais tannnnta coisa. Começamos a fazer o alicerce gente, estou parecendo um tatu de tanto cavar terra hahaha. Prefiro pensar que queimo umas calorias.
Bom, voltando ao foco do blog: Mais uma vez não alcancei a meta que havia imaginado para mim. Pensei em 5 kilos, mas se foram só 3,5. Bom só não né. Já é alguma coisa né, que setembro venha com tanta força quanto minha imaginação hehe.
Vou tentar vir com mais calma e visitar a todas, mas essa vida de peão de obra tá dose.
Bjos a todas
Estava com saudades de vcs já rsrs. Meu modem deu problema mais uma vez ai estava sem net desde sexta passada, mas agora "vorteiii".
Gente, venho aqui compartilhar minha felicidade com vcs. Desta vez não tem nada haver com emagrecimento.
Segunda comecei a construir minha casa!!! Gente estou feliz demais. Sou casada a 7 anos e desde então estou esperando por isso.
É assim, não tenho vergonha de dizer que não tenho grana pra fazer minha casa, então meu pai que é pedreiro e vai construir minha casa, mas eu vou ajudar meu velhinho que não aguenta mais tannnnta coisa. Começamos a fazer o alicerce gente, estou parecendo um tatu de tanto cavar terra hahaha. Prefiro pensar que queimo umas calorias.
Bom, voltando ao foco do blog: Mais uma vez não alcancei a meta que havia imaginado para mim. Pensei em 5 kilos, mas se foram só 3,5. Bom só não né. Já é alguma coisa né, que setembro venha com tanta força quanto minha imaginação hehe.
Vou tentar vir com mais calma e visitar a todas, mas essa vida de peão de obra tá dose.
Bjos a todas
quinta-feira, 29 de agosto de 2013
Se aventurando na cozinha!!!
Olá amores, como estão???
Eu estou bem, fazendo alguns testes na cozinha hihi. Confesso que nunca fui uma excelente cozinheira não, só me arrisco a coisas novas às vezes.
Desta vez tentei fazer um pão integral, INTEGRAL MESMOOO, sem nada de farinha branca. E consegui heim!! Ficou fofinho, gostosinho e todos em casa gostaram.
*Falando sobre os comentários do post de ontem:
Então meninas, meu intestino é ruizinho mesmo, eu tomo uma capsula de cascara sagrada com aloina toda manhã, retenho bastante liquido tbm, é um caos.
Ai menina, o único esporte que eu tenho um certo trauma é hadball, uma vez vi uma menina tomar uma bolada no seio que quase desmaiou, ai nunca me animei em jogar. Natação nunca fiz, se me jogarem no meio de uma piscina de criança é capaz de morrer afogada hehehe.
Eu não gosto de molhos muito não, acho que incha por causa do sódio né!! Chá de hibisco eu provei um dia, mas não gostei não heim, mas vou tentar de novo, todo sacrifício é válido nesta hora. Tenho medo de não me pesar e levar um susto maior ainda na próxima semana.
Fita métrica: essa sim vai me mostrar a vdd, mas só no domingo, primeiro dia do mês de setembro.
Eu acho que estou me sabotando mesmo, mais ainda logo depois da pesagem, por exemplo, sei que segunda eu comi certinho e fiz AF bem feitinha, mas na terça eu relaxei mesmo, quarta tive o péssimo resultado de 1kg a mais. O que eu fico triste é com essa facilidade de engordar e dificuldade em emagrecer.
Mas não desisto nunca, pq sei que nunca me aceitei e nunca me aceitarei deste jeito.
Amei as visitas novas, sejam bem vindas meninas, já vou visitá-las tbm e vou ver o artigo que me mandou Grace.
Bjos a todas
Eu estou bem, fazendo alguns testes na cozinha hihi. Confesso que nunca fui uma excelente cozinheira não, só me arrisco a coisas novas às vezes.
Desta vez tentei fazer um pão integral, INTEGRAL MESMOOO, sem nada de farinha branca. E consegui heim!! Ficou fofinho, gostosinho e todos em casa gostaram.
Vou deixar a receita aqui para vcs numa página nova, pq achei ela bem legal.
Peguei a receita tbm de um bolinho de abobrinha que vou fazer e se for bom coloco aqui para vcs.
*Falando sobre os comentários do post de ontem:
Então meninas, meu intestino é ruizinho mesmo, eu tomo uma capsula de cascara sagrada com aloina toda manhã, retenho bastante liquido tbm, é um caos.
Ai menina, o único esporte que eu tenho um certo trauma é hadball, uma vez vi uma menina tomar uma bolada no seio que quase desmaiou, ai nunca me animei em jogar. Natação nunca fiz, se me jogarem no meio de uma piscina de criança é capaz de morrer afogada hehehe.
Eu não gosto de molhos muito não, acho que incha por causa do sódio né!! Chá de hibisco eu provei um dia, mas não gostei não heim, mas vou tentar de novo, todo sacrifício é válido nesta hora. Tenho medo de não me pesar e levar um susto maior ainda na próxima semana.
Fita métrica: essa sim vai me mostrar a vdd, mas só no domingo, primeiro dia do mês de setembro.
Eu acho que estou me sabotando mesmo, mais ainda logo depois da pesagem, por exemplo, sei que segunda eu comi certinho e fiz AF bem feitinha, mas na terça eu relaxei mesmo, quarta tive o péssimo resultado de 1kg a mais. O que eu fico triste é com essa facilidade de engordar e dificuldade em emagrecer.
Mas não desisto nunca, pq sei que nunca me aceitei e nunca me aceitarei deste jeito.
Amei as visitas novas, sejam bem vindas meninas, já vou visitá-las tbm e vou ver o artigo que me mandou Grace.
Bjos a todas
quarta-feira, 28 de agosto de 2013
Mais uma AF!!
Olá amores, tudo bem com vcs???
Minha semana começou com uma novidade: comecei a treinar vôlei!!!! Amo vôlei, desde que me entendo por gente, jogava na escola, na rua de casa, na casa dos primos... ai que delícia, como me lembro da adolescência...
Bom, os treinos serão por enquanto só as segundas, mas já é um algo mais neste processo né. Estou com o corpo todo doído, o braço esquerdo roxo, mas estou amando. Ia postar fotos para vcs, mas ficaram péssimas.
A alimentação está um pouco complicada nestes últimos dias, mas vou me controlando.
Tenho que ser sincera com vcs e comigo tbm... Estou um pouco chateada com esse processo todo viu. Sei que tenho que ter paciência e tudo mais, mas queria os resultados um pouquinho mais rápidos, pois estou desanimando cada vez que subo na balança.
É "engraçado" que eu me peso todas as segundas para acompanhar melhor as coisas e às vezes nas quartas tbm, e eu sempre engordo de segunda a quarta, depois me esforço o dobro para o resultado melhorar.
Mas como falo sempre... vou um dia após ao outro, quem sabe vejo grandes resultados depois né.
Bjos a todas.
Minha semana começou com uma novidade: comecei a treinar vôlei!!!! Amo vôlei, desde que me entendo por gente, jogava na escola, na rua de casa, na casa dos primos... ai que delícia, como me lembro da adolescência...
Bom, os treinos serão por enquanto só as segundas, mas já é um algo mais neste processo né. Estou com o corpo todo doído, o braço esquerdo roxo, mas estou amando. Ia postar fotos para vcs, mas ficaram péssimas.
A alimentação está um pouco complicada nestes últimos dias, mas vou me controlando.
Tenho que ser sincera com vcs e comigo tbm... Estou um pouco chateada com esse processo todo viu. Sei que tenho que ter paciência e tudo mais, mas queria os resultados um pouquinho mais rápidos, pois estou desanimando cada vez que subo na balança.
É "engraçado" que eu me peso todas as segundas para acompanhar melhor as coisas e às vezes nas quartas tbm, e eu sempre engordo de segunda a quarta, depois me esforço o dobro para o resultado melhorar.
Mas como falo sempre... vou um dia após ao outro, quem sabe vejo grandes resultados depois né.
Bjos a todas.
domingo, 25 de agosto de 2013
Enquanto seu lobo não vem...
Olá minha gente, como estão???
Por aqui tudo bem, hj o domingo estava lindo e consegui colocar em ação meu plano do final de semana passado.
Por aqui tudo bem, hj o domingo estava lindo e consegui colocar em ação meu plano do final de semana passado.
Sabe que até gostei dessa foto, e olha que isso é difícil...
Fomos CONHECER o bosque aqui da cidade, não foi a caminhada que eu queria, mas foi bem gostoso. Queria deixar a Mari brincando com o pai e eu caminhar mais forte, mas acabei ficando para curtir com eles. Foi bom viu gente, um diazinho tranquilo, bem legal. A Mari aproveitou, brincou, foi no pedalinho e correu... e quando ela corria eu aproveitava e corria tbm hahaha.
Percebi o quanto está mais fácil de correr. Ontem corri e quase matei o marido pra me acompanhar com a Mariana de bicicleta hahaha, hj corri até em uns morrinhos e nem fiquei de língua de fora.
Estou satisfeita com meu final de semana mais uma vez, desta vez dei minha jacadinha planejada com sorvete, hummm.
Bom, amanhã será um dia bemmmm legal para mim. A noite eu venho e conto e mostro para vcs o que é.
Bjos a todas.
sábado, 24 de agosto de 2013
Estímulos Diferentes.
Olá meus amores, como estão???
Fiquei sumidinha estes dias pq meu not está com vírus e não consigo acessar direito meu blog...
Atualizando, depois dos meus 10km:
Quinta-feira: só fiz 6km, mas foi diferente. Eu caminhava 300m e "corria" 100m. Foi bem legal, depois de um tempo já não cansava mais em correr os 100m. Resolvi fazer assim para que meu organismo não tenha nem chance de se acostumar e acomodar. Se Deus quiser semana que vem terei novidades, vamos ver se vai dar certo.
Sexta-feira: não caminhei, estava com o corpo moído demais, este mês a TPM me pegou em todos os sintomas possíveis, cólicas leves, dor nas pernas, inchaço, mal humor etc etc etc...
Hoje pretendo caminhar mais tarde pq tá um sol danado e não quero tostar minha muringa.
A alimentação tá indo mais ou menos, quero ficar bem tranquilinha este final de semana, vamos ver né.
Bjos e inté amanhã
Fiquei sumidinha estes dias pq meu not está com vírus e não consigo acessar direito meu blog...
Atualizando, depois dos meus 10km:
Quinta-feira: só fiz 6km, mas foi diferente. Eu caminhava 300m e "corria" 100m. Foi bem legal, depois de um tempo já não cansava mais em correr os 100m. Resolvi fazer assim para que meu organismo não tenha nem chance de se acostumar e acomodar. Se Deus quiser semana que vem terei novidades, vamos ver se vai dar certo.
Sexta-feira: não caminhei, estava com o corpo moído demais, este mês a TPM me pegou em todos os sintomas possíveis, cólicas leves, dor nas pernas, inchaço, mal humor etc etc etc...
Hoje pretendo caminhar mais tarde pq tá um sol danado e não quero tostar minha muringa.
A alimentação tá indo mais ou menos, quero ficar bem tranquilinha este final de semana, vamos ver né.
Bjos e inté amanhã
quarta-feira, 21 de agosto de 2013
10Km!!! Nem "querdito"!!!
Olá amores, tudo bem com vcs???
Eu como boa bipolar que devo ser (hihi), estou feliz demais hj. Além de não ter feito o pobre do meu marido sair para comprar chocolates para mim ontem a noite, ainda caminhei por 10km.
10km minha gente!!!! Nem estou acreditando!!! É claro, que não foi tão rápido assim né, foi em 1:40h. Mas estou muito feliz mesmo com meu progresso, é claro né que fiquei meio "assadinha" afff, mas faz parte, e nem liguei pra isso. Ah, outra coisa engraçada foi quando meu marido foi me buscar... Eu estava sentada num dos bancos lá, e quando levantei para entrar no carro, mal conseguia atravessar a rua hahahaha.
Bom, quanto a alimentação, hoje as coisas estão tranquilas tbm, nada de vontades absurdas.
Gente!! Me passem receitas de coisas leves, fáceis e gostosas de fazer!!! Pleaseeee!!! Queria fazer pão integral tbm, mas não sei como, tenho medo de substituir toda a farinha e ficar ruim...
Por hoje é só pessoal!!!
Beijocas energéticas em todas.
Eu como boa bipolar que devo ser (hihi), estou feliz demais hj. Além de não ter feito o pobre do meu marido sair para comprar chocolates para mim ontem a noite, ainda caminhei por 10km.
10km minha gente!!!! Nem estou acreditando!!! É claro, que não foi tão rápido assim né, foi em 1:40h. Mas estou muito feliz mesmo com meu progresso, é claro né que fiquei meio "assadinha" afff, mas faz parte, e nem liguei pra isso. Ah, outra coisa engraçada foi quando meu marido foi me buscar... Eu estava sentada num dos bancos lá, e quando levantei para entrar no carro, mal conseguia atravessar a rua hahahaha.
Bom, quanto a alimentação, hoje as coisas estão tranquilas tbm, nada de vontades absurdas.
Gente!! Me passem receitas de coisas leves, fáceis e gostosas de fazer!!! Pleaseeee!!! Queria fazer pão integral tbm, mas não sei como, tenho medo de substituir toda a farinha e ficar ruim...
Por hoje é só pessoal!!!
Beijocas energéticas em todas.
terça-feira, 20 de agosto de 2013
Será que me organismo não vai se REEDUCAR nunca????
Olá meus amores, como estão hoje???
Eu fui caminhar quase que arrastada... De domingo para segunda fui dormir 04 da matina e de ontem pra hoje fui dormir a 01 com ajuda de remédio. Estou passando por uns probleminhas que estão tirando meu sono deste jeito, e ai tudo desregula. Não caminhei ontem pq não consegui levantar cedo pra isso, hj fui bem obrigada mesmo, mas caminhei meus 8km.
Hoje a alimentação tbm não foi das melhores, não comi nada fora do planejado, mas as quantidades foram muito além do que deveria, estou aqui brigando comigo mesmo pq estou LOUCAAAAAA por um doce, se possível um chocolate. Afff, graças a Deus em casa não tem, pq senão acho que iria uma barra inteirinha com certeza.
Às vezes fico pensando... Será que me organismo não vai se REEDUCAR nunca????
Tenho que confessar a vocês que as vezes sinto falta de sentir aquele peso no estômago de tanto comer, que vergonha!!! Isso é coisa de louca não é não?!?! Mas antes eu era bem assim mesmo, comia até sentir que eu ia explodir, saia da mesa de jantar e caia no sofá pq não aguentava mais nada.
Amanhã eu conto se consegui ser mais forte que essa vontade toda de comer.
Bjos
segunda-feira, 19 de agosto de 2013
E o fim de semana???
Olá meus amores, como estão??? Como foram de final de semana??
O meu foi super tranquilo e tudo dentro do planejado, ou melhor, quase tudo. Planejei caminhar pelo bosque no domingo de manhã, mas o frio não me permitiu. Íamos a família toda, mas fiquei com dó de deixar minha princesa, já resfriada, num frio daqueles, então ficamos em casa mesmo.
No sábado foi tudo lindoooo, caminhei por uma hora, sai até suando de lá hihi. Delícia!!!
Acho que este foi meu final de semana mais sossegado dos últimos tempos, sem viagens, sem visitas e sem comilança. Claro que domingo é dia de pizza, e comi sim, mas lindamente, nada que mostrasse a doida que eu ERA antigamente. Isso se refletiu na balança hoje, e fiquei muito feliz quando eu vi.
Não vou contar o resultado não hahaha, vou deixar só para o final do mês mesmo hihi.
Eu falo que não queria lidar com metas, mas elas me perseguem, entram na minha cabeça e não saem mais, então minha meta pra este mês é ELIMINAR 5 kilos, nada muito difícil não é mesmo???
Então bora que mais uma semana está começando...
quinta-feira, 15 de agosto de 2013
Emagrecer primeiro, depois engordar um poquinho hehe.
Oi amores, como estão???
Eu estou bem graças a Deus. Ah gente!!! Com a ajuda da Lívia eu consegui colocar aqui no cantinho um espaço para vcs se inscreverem no blog, por favor amores, se tiver mais alguém acompanhando ai dá uma clicadinha ai tá!?!?
Hoje não fui caminhar de manhã, na vdd nem mandei minha filha pra escolinha, tadinha, estava frio demais.
Vou fazer minha caminhada no simulador hj, pretendo fazer 1 hora, vamos ver se minhas perninhas vão aguentar, pq no aparelho fico de pernas bambas hehe.
Hoje vim falar pra vcs um pouquinho do pq quero tanto emagrecer... Claro, claro, como todas quero ter uma vida saudável, viver mais e melhor para brincar com minha filha, para poder usar roupas legais e não apenas aquelas poucas que estão disponíveis para pessoas "Plus Size".
Mas eu tenho uma vontade maior, pra mim, muitooo maior... Já disse aqui uma vez que minha primeira gravidez foi meio que frustrada, teve gente que se espantou ao me ver com minha filha no colo, pq nem percebeu que eu estava grávida, e olha que eu vi esta pessoa todo final de semana. Já passei por coisas duper "tristes" sabe, antes de engravidar, um rapaz uma vez no ônibus me deu lugar pra sentar pq ficou olhando pra minha barriga, com certeza o pobrezinho achou que eu estava grávida, por outro lado, quando realmente estava grávida ninguém me dava um lugarzinho...
Pois bem, eu estou doidaaaaaa de vontade de engravidar de novo, mas quero me sentir grávida, quero usar roupas de gestante, de barrigão de grávida e tudo mais, tive uma gravidez super saudável da Mari, não é a toa que a bichinha gosta de coisas que nunca vi crianças gostarem, mas quero que a próxima tbm seja ótima, com peso ideal e tudo mais. Acho que por já ter passado por esta experiência uma vez, acredito que estou mais madura e mais responsável tbm.
É exatamente por isso que tento me motivar a cada dia, não vejo a hora de dar um irmãozinho pra minha princesa e ver o rostinho do meu(a) bebê (Bruno ou Bianca) hehe, já temos até o nome.
E para isso quero pelo menos chegar aos 70 kilos... será que esta bom????
E quem sabe será rapidinho heim!!! E vamos lá dona Anali...
Bjos a todas
Eu estou bem graças a Deus. Ah gente!!! Com a ajuda da Lívia eu consegui colocar aqui no cantinho um espaço para vcs se inscreverem no blog, por favor amores, se tiver mais alguém acompanhando ai dá uma clicadinha ai tá!?!?
Hoje não fui caminhar de manhã, na vdd nem mandei minha filha pra escolinha, tadinha, estava frio demais.
Vou fazer minha caminhada no simulador hj, pretendo fazer 1 hora, vamos ver se minhas perninhas vão aguentar, pq no aparelho fico de pernas bambas hehe.
Hoje vim falar pra vcs um pouquinho do pq quero tanto emagrecer... Claro, claro, como todas quero ter uma vida saudável, viver mais e melhor para brincar com minha filha, para poder usar roupas legais e não apenas aquelas poucas que estão disponíveis para pessoas "Plus Size".
Mas eu tenho uma vontade maior, pra mim, muitooo maior... Já disse aqui uma vez que minha primeira gravidez foi meio que frustrada, teve gente que se espantou ao me ver com minha filha no colo, pq nem percebeu que eu estava grávida, e olha que eu vi esta pessoa todo final de semana. Já passei por coisas duper "tristes" sabe, antes de engravidar, um rapaz uma vez no ônibus me deu lugar pra sentar pq ficou olhando pra minha barriga, com certeza o pobrezinho achou que eu estava grávida, por outro lado, quando realmente estava grávida ninguém me dava um lugarzinho...
Pois bem, eu estou doidaaaaaa de vontade de engravidar de novo, mas quero me sentir grávida, quero usar roupas de gestante, de barrigão de grávida e tudo mais, tive uma gravidez super saudável da Mari, não é a toa que a bichinha gosta de coisas que nunca vi crianças gostarem, mas quero que a próxima tbm seja ótima, com peso ideal e tudo mais. Acho que por já ter passado por esta experiência uma vez, acredito que estou mais madura e mais responsável tbm.
É exatamente por isso que tento me motivar a cada dia, não vejo a hora de dar um irmãozinho pra minha princesa e ver o rostinho do meu(a) bebê (Bruno ou Bianca) hehe, já temos até o nome.
E para isso quero pelo menos chegar aos 70 kilos... será que esta bom????
E quem sabe será rapidinho heim!!! E vamos lá dona Anali...
Bjos a todas
quarta-feira, 14 de agosto de 2013
Poucas Palavras.
Olá amores, como estão??
Aqui um friozinho incrível... Hoje caminhei bastante, foram 8km numa tranquilidade só, acho que no frio o negócio rende mais.
A alimentação tbm foi boa, não excelente, mas nem chega próximo a catástrofe do final de semana. Estou me sentindo faminta agora a noite e louca por doce, acho que a dona TPM está chegando...
Não tenho muitas coisas para dizer hj não, só vim contar que está tudo indo bem.
Bjos então e boa noite a todas.
Aqui um friozinho incrível... Hoje caminhei bastante, foram 8km numa tranquilidade só, acho que no frio o negócio rende mais.
A alimentação tbm foi boa, não excelente, mas nem chega próximo a catástrofe do final de semana. Estou me sentindo faminta agora a noite e louca por doce, acho que a dona TPM está chegando...
Não tenho muitas coisas para dizer hj não, só vim contar que está tudo indo bem.
Bjos então e boa noite a todas.
terça-feira, 13 de agosto de 2013
Respostas e bate papo.
Olá amores, como estão???
Por aqui tudo bem nestes 2 últimos dias. Ontem não caminhei muitoooo bem não, fui, mas caminhei só 30 minutos, não sei o que deu em mim, voltei pra casa e fui pra cama, dormi a manhã toda.
Hoje caminhei por 1 hora e me alimentei super bem.
Eu li sobre uma batata yacon na Boa Forma e achei super interessante, realmente ela é ótima para diabetes. Meu sogro tem diabetes e usa essa batata para "regular", com a reportagem, vi que pode ajudar no emagrecimento tbm, fora que é super saudável né. Resolvi incluir essa batata no meu suco verde e não mudou em nada o gosto.
Respondendo aos comentários:
Eu não estou me privando de muitas coisas não, o que quero é uma alimentação saudável, o que bolacha recheada e refrigerante não tem nada de saudável né?!?!
Quando eu falo que sai da rotina e comi, não é pouco não. Como a Andrea falou seria só contar as calorias que posso comer e pronto, mas não minha gente, eu ainda não tenho esse controle, quando como alguma coisa que não queria comer (arroz branco, por exemplo, quero só comer integral) acabo comendo demais, até me sentir mal pra falar a verdade, por isso que sair da minha rotina não é nada bom.
Um dia sim, quero chegar na casa de alguém e comer apenas 1 ou 2 colheres de sopa no máximo, ou um tiquinho só de refri.
Sobre a nutri: preciso realmente de uma, engraçado que realmente temos informações de todos os tipos, um dia ovo pode, no outro não, para uns tal dieta funciona, para outros não. Eu preciso saber se tenho intolerância a alguma coisa, ou se algo pode funcionar bem pra mim né!!
Bom, por hoje só amigas, um grande beijo e boa noite a todas.
Por aqui tudo bem nestes 2 últimos dias. Ontem não caminhei muitoooo bem não, fui, mas caminhei só 30 minutos, não sei o que deu em mim, voltei pra casa e fui pra cama, dormi a manhã toda.
Hoje caminhei por 1 hora e me alimentei super bem.
Eu li sobre uma batata yacon na Boa Forma e achei super interessante, realmente ela é ótima para diabetes. Meu sogro tem diabetes e usa essa batata para "regular", com a reportagem, vi que pode ajudar no emagrecimento tbm, fora que é super saudável né. Resolvi incluir essa batata no meu suco verde e não mudou em nada o gosto.
Respondendo aos comentários:
Eu não estou me privando de muitas coisas não, o que quero é uma alimentação saudável, o que bolacha recheada e refrigerante não tem nada de saudável né?!?!
Quando eu falo que sai da rotina e comi, não é pouco não. Como a Andrea falou seria só contar as calorias que posso comer e pronto, mas não minha gente, eu ainda não tenho esse controle, quando como alguma coisa que não queria comer (arroz branco, por exemplo, quero só comer integral) acabo comendo demais, até me sentir mal pra falar a verdade, por isso que sair da minha rotina não é nada bom.
Um dia sim, quero chegar na casa de alguém e comer apenas 1 ou 2 colheres de sopa no máximo, ou um tiquinho só de refri.
Sobre a nutri: preciso realmente de uma, engraçado que realmente temos informações de todos os tipos, um dia ovo pode, no outro não, para uns tal dieta funciona, para outros não. Eu preciso saber se tenho intolerância a alguma coisa, ou se algo pode funcionar bem pra mim né!!
Bom, por hoje só amigas, um grande beijo e boa noite a todas.
segunda-feira, 12 de agosto de 2013
Rotinaaaa!!!!
Bom dia amores! Como estão???
Eu estou indo, final de semana foi difícil. Visitas em casa, comilanças... Tentei resistir ao máximo, mas não fui tão bem não.
Eu sinto que ainda não estou nada preparada para sair da rotina sabe, preciso da segurança da minha casa, das minhas comidinhas, da minha despensa sem guloseimas, infelizmente sou um bebê ainda engatinhando neste processo de emagrecimento.
Hoje vou ficar sem a carne vermelha, rolou apenas um peitinho de peru grelhado por aqui, vamos ver quanto tempo fico sem ela.
Preciso desesperadamente de uma nutricionista, tenho muitas dúvidas e acredito que exista algo errado no meu organismo, nos meus últimos exames não havia nenhuma alteração, mas isso já faz um tempinho... Fora a idade né que ajuda um pouquinho neste processo todo.
Vamos que vamos, me recuso a desistir!!!
Bjos
Eu sinto que ainda não estou nada preparada para sair da rotina sabe, preciso da segurança da minha casa, das minhas comidinhas, da minha despensa sem guloseimas, infelizmente sou um bebê ainda engatinhando neste processo de emagrecimento.
Hoje vou ficar sem a carne vermelha, rolou apenas um peitinho de peru grelhado por aqui, vamos ver quanto tempo fico sem ela.
Preciso desesperadamente de uma nutricionista, tenho muitas dúvidas e acredito que exista algo errado no meu organismo, nos meus últimos exames não havia nenhuma alteração, mas isso já faz um tempinho... Fora a idade né que ajuda um pouquinho neste processo todo.
Vamos que vamos, me recuso a desistir!!!
Bjos
sexta-feira, 9 de agosto de 2013
ISSO É INCRÍVEL!!!
Oi amores, como estão??
Eu estou bem, fazendo muitas e muitas caminhadas. A alimentação está muitooooooooo melhor. Estou feliz com isso.
Sobre estes dias em que estava tristinha... ainda estou um pouco, deve ser o que a Tata Estrela me falou, deve ser medo de não conseguir, ou de engordar novamente. Afinal, já vi 90 kilos na balança milhares de vezes.
Bom, quero pensar que desta vez vai. Fico feliz que estou me sentindo muito bem caminhando na rua, coisa que eu não gostava. Sou louca pra comprar uma esteira, mas infelizmente não consigo agora. Estou até sentindo falta de caminhar. ISSO É INCRÍVEL!!!
Vamos ver como será o final de semana né? Dias dos Pais e tal... Depois eu conto.
Bjos e obrigada pelos recadinhos viu.
Eu estou bem, fazendo muitas e muitas caminhadas. A alimentação está muitooooooooo melhor. Estou feliz com isso.
Sobre estes dias em que estava tristinha... ainda estou um pouco, deve ser o que a Tata Estrela me falou, deve ser medo de não conseguir, ou de engordar novamente. Afinal, já vi 90 kilos na balança milhares de vezes.
Bom, quero pensar que desta vez vai. Fico feliz que estou me sentindo muito bem caminhando na rua, coisa que eu não gostava. Sou louca pra comprar uma esteira, mas infelizmente não consigo agora. Estou até sentindo falta de caminhar. ISSO É INCRÍVEL!!!
Vamos ver como será o final de semana né? Dias dos Pais e tal... Depois eu conto.
Bjos e obrigada pelos recadinhos viu.
quarta-feira, 7 de agosto de 2013
Tristinha... por enquanto.
Oi amores, como estão vcs???
Por aqui tudo indo bem, semana passada foi ótima, caminhei bastante e até no final de semana. Tenho caminhado por 1 hora todos os dias, e feito abdominais. A alimentação está melhorando muito.
Ontem foi aniversário do papai, ai como ele é bem legal, fez um jantarzinho bem light: Rabada, lasanha (meu marido não come rabada) e Manjar de sobremesa, afff. Eu comi, mas muito moderado, mesmo assim acordei hj tão triste, mas tão triste por ter comido...
Pra ajudar não fui caminhar hj, ai me senti pior ainda, mas a alimentação já voltou ao normal. Amanhã cedo vou caminhar e depois ir ao supermercado comprar algumas coisinhas boas para ter opções de lanche.
Tenho feito gelatina com iogurte desnatado para matar a vontade do doce e tem dado certo tbm, além da bana que falei aqui.
Estou sem assunto hj, justamente por estar tristinha, mas amanhã estarei com tudo novamente.
Bjos e boa noite.
Por aqui tudo indo bem, semana passada foi ótima, caminhei bastante e até no final de semana. Tenho caminhado por 1 hora todos os dias, e feito abdominais. A alimentação está melhorando muito.
Ontem foi aniversário do papai, ai como ele é bem legal, fez um jantarzinho bem light: Rabada, lasanha (meu marido não come rabada) e Manjar de sobremesa, afff. Eu comi, mas muito moderado, mesmo assim acordei hj tão triste, mas tão triste por ter comido...
Pra ajudar não fui caminhar hj, ai me senti pior ainda, mas a alimentação já voltou ao normal. Amanhã cedo vou caminhar e depois ir ao supermercado comprar algumas coisinhas boas para ter opções de lanche.
Tenho feito gelatina com iogurte desnatado para matar a vontade do doce e tem dado certo tbm, além da bana que falei aqui.
Estou sem assunto hj, justamente por estar tristinha, mas amanhã estarei com tudo novamente.
Bjos e boa noite.
quinta-feira, 1 de agosto de 2013
Colhi o que Plantei
Olá amores como estão?
Pois é, engordei um pouquinho, é aquele negócio né? Colhi o que plantei. Demorei demais no último mês pra acordar e colocar as coisas em ordem, as escapadinhas pelo jeito não foram tão "inhas" assim. Agora é correr atrás do prejuízo em agosto. Durante julho me pesei em uns dias e vi 92 kilos na balança, ou seja, durante o mês acabei emagrecendo, e é isso que quero manter.
Estava falando com meu marido estes dias que se eu somasse toda vez que já e engordei eu já estaria magrinha, magrinha.
Agora as medidas:
Coxa direita: 73,5
Coxa esquerda: 73,5
Abdome abaixo do umbigo: 109
Abdome acima do umbigo: 96
Peitoral: 106
Quadril: 127
Antebraço direito: 34
antebraço esquerdo: 33
Em setembro quero comparar essas medidas, espero ter bons resultados.
Ah! Hoje não fui caminhar, estava com muitas dores nas pernas e no bumbum hihi.
Bjos e boa noite
Hoje primeiro dia de agosto, foi dia de pesagem e aproveitei e tirei as medidas. Vamos primeiro à pesagem:
Pois é, engordei um pouquinho, é aquele negócio né? Colhi o que plantei. Demorei demais no último mês pra acordar e colocar as coisas em ordem, as escapadinhas pelo jeito não foram tão "inhas" assim. Agora é correr atrás do prejuízo em agosto. Durante julho me pesei em uns dias e vi 92 kilos na balança, ou seja, durante o mês acabei emagrecendo, e é isso que quero manter.
Estava falando com meu marido estes dias que se eu somasse toda vez que já e engordei eu já estaria magrinha, magrinha.
Agora as medidas:
Coxa direita: 73,5
Coxa esquerda: 73,5
Abdome abaixo do umbigo: 109
Abdome acima do umbigo: 96
Peitoral: 106
Quadril: 127
Antebraço direito: 34
antebraço esquerdo: 33
Em setembro quero comparar essas medidas, espero ter bons resultados.
Ah! Hoje não fui caminhar, estava com muitas dores nas pernas e no bumbum hihi.
Bjos e boa noite
quarta-feira, 31 de julho de 2013
Carnívora!!
Olá meus amores, como estão???
Eu estou super bem, sinto-me leve hehe, que pena que com certeza a balança não vai mostrar tanta leveza.
Ontem e hoje eu caminhei por uma hora e me senti super satisfeita, aliás, hoje mais ainda. Caminhei em um lugar diferente, com pessoas super bem dispostas sabe, que só de olhar já contagia.
A alimentação durante o dia está ótimo, mas no finalzinho da tarde ainda estou penando um pouco, mas consegui me controlar ontem e até agora.
Ontem eu estava fazendo uma sopinha e fiquei pensando com meus botões... Eu queria tanto ser vegetariana!!! Penso nos bichinhos, penso que seria uma alimentação mais "leve" para meu estômago, mas... Não consigo viver sem minha carne vermelha. Até tento comer menos vezes durante a semana sabe, mas ela sempre reina soberana no cardápio de todos aqui de casa. Eu amo peixe, frango, ovo. O peixe eu não sei variar muito, o frango até sei, mas ainda não ganha da carne vermelha. Quem sabe vou diminuindo aos poucos até o dia que nem sentirei mais aquele cheiro de churrasquinho do vizinho.
Bom, amanhã é dia da pesagem, vou tirar as medidas tbm e vou postar. Espero que no dia 01/09 as coisas sejam bem diferentes.
Bjos e bjos.
Eu estou super bem, sinto-me leve hehe, que pena que com certeza a balança não vai mostrar tanta leveza.
Ontem e hoje eu caminhei por uma hora e me senti super satisfeita, aliás, hoje mais ainda. Caminhei em um lugar diferente, com pessoas super bem dispostas sabe, que só de olhar já contagia.
A alimentação durante o dia está ótimo, mas no finalzinho da tarde ainda estou penando um pouco, mas consegui me controlar ontem e até agora.
Ontem eu estava fazendo uma sopinha e fiquei pensando com meus botões... Eu queria tanto ser vegetariana!!! Penso nos bichinhos, penso que seria uma alimentação mais "leve" para meu estômago, mas... Não consigo viver sem minha carne vermelha. Até tento comer menos vezes durante a semana sabe, mas ela sempre reina soberana no cardápio de todos aqui de casa. Eu amo peixe, frango, ovo. O peixe eu não sei variar muito, o frango até sei, mas ainda não ganha da carne vermelha. Quem sabe vou diminuindo aos poucos até o dia que nem sentirei mais aquele cheiro de churrasquinho do vizinho.
Bom, amanhã é dia da pesagem, vou tirar as medidas tbm e vou postar. Espero que no dia 01/09 as coisas sejam bem diferentes.
Bjos e bjos.
terça-feira, 30 de julho de 2013
Eu e o sol!!!
Oi meus amores, como estão???
Por aqui tudo caminhando aos poucos, inclusive eu hehehe.
Semana passada fui caminhar no friozinho da manhã, e em outros fiz o simulador, na alimentação a coisa não andou tão bem, mas vai indo devagar. Faço tudo até de tardezinha, ai o sol vai embora e meu bom senso vai junto, afff...
Hoje, estou indo muito bem. Fiz uma caminhada de uma horinha pela manhã, deixei a Mari na escola e fui. Gente, eu amo o sol do inverno, oooo delícia!!!! Eu caminho numa pista em que a parte debaixo é sombra, já a parte de cima é sol, então cada vez que sentia o friozinho, vinha o sol gostoso pra aquecer...
Agora são 16:55 está tudo sob controle na alimentação, comi banana em rodelas com açúcar light e canela no microondas. Juro que não conhecia, eu ameiiii. Só não sei se é tão light como imagino, mas para alguns momentos vai bem.
Depois de amanhã é dia de pesagem, tenho certeza que não terei um resultado extraordinário e não é pra menos, mas não me importa muito tbm sabe, o importante é o que eu vou fazer a partir de hoje.
Bjos a todos. Amanhã eu conto como foi depois que o sol foi embora hihi.
Por aqui tudo caminhando aos poucos, inclusive eu hehehe.
Semana passada fui caminhar no friozinho da manhã, e em outros fiz o simulador, na alimentação a coisa não andou tão bem, mas vai indo devagar. Faço tudo até de tardezinha, ai o sol vai embora e meu bom senso vai junto, afff...
Hoje, estou indo muito bem. Fiz uma caminhada de uma horinha pela manhã, deixei a Mari na escola e fui. Gente, eu amo o sol do inverno, oooo delícia!!!! Eu caminho numa pista em que a parte debaixo é sombra, já a parte de cima é sol, então cada vez que sentia o friozinho, vinha o sol gostoso pra aquecer...
Agora são 16:55 está tudo sob controle na alimentação, comi banana em rodelas com açúcar light e canela no microondas. Juro que não conhecia, eu ameiiii. Só não sei se é tão light como imagino, mas para alguns momentos vai bem.
Depois de amanhã é dia de pesagem, tenho certeza que não terei um resultado extraordinário e não é pra menos, mas não me importa muito tbm sabe, o importante é o que eu vou fazer a partir de hoje.
Bjos a todos. Amanhã eu conto como foi depois que o sol foi embora hihi.
quarta-feira, 24 de julho de 2013
Meu erro!
Olá meus amores!! Tudo bem com vcs???
Por aqui tudo bem tbm. Um frio que nunca vi nesta cidade, preciso urgente de uma torneira elétrica hehehe.
Bom, depois de muito pensar, ler e refletir sobre, descobri o MEU ERRO, o motivo por ter engordado novamente 5 kilos em apenas 1 mês. E acreditem se quiserem, eu engordei por querer resultados mais rápidos.
Eu emagreci quase 10 kilos fazendo a tão falada reeducação alimentar, não tinha deixado de comer nada com radicalismo, mas tudo com bom senso. Depois que saí do emprego resolvi que queria emagrecer mais rápido e restringi todos os carboidratos.
Ohhhhhhh!!! Que cabeçuda!!!!!
Mas Anali, vc nunca ouviu falar que em time que esta ganhando não se mexe???
Pois é, hoje eu vi a burrada que eu fiz, recaí muitas vezes e foi umas recaídas tãoooo feias que acabei engordando.
Voltei a me reeducar, e reeducar é reeducar Anali!!! Não é fazer por um tempo e largar, é pra vida toda. Claro que um dia eu poderei almoçar num restaurante e comer algo bemmm diferente e gostoso.
Algumas coisas eu já aprendi e "incorporei" na minha vida, e mesmo sem perceber. Antes eu tomava muito suco de pózinho, hoje não conseguimos (nós aqui de casa) nem comprar mais. Frutas agora é a nossa maior despesa aqui em casa. O pão integral tbm já é fácil de encontrar por aqui.
Agora queria muito que todos gostassem de arroz integral, pois o branco é pra mim uma tentação imensa e meu marido nem meu pai gosta :( !!!
Bjos e mais bjos
Por aqui tudo bem tbm. Um frio que nunca vi nesta cidade, preciso urgente de uma torneira elétrica hehehe.
Bom, depois de muito pensar, ler e refletir sobre, descobri o MEU ERRO, o motivo por ter engordado novamente 5 kilos em apenas 1 mês. E acreditem se quiserem, eu engordei por querer resultados mais rápidos.
Eu emagreci quase 10 kilos fazendo a tão falada reeducação alimentar, não tinha deixado de comer nada com radicalismo, mas tudo com bom senso. Depois que saí do emprego resolvi que queria emagrecer mais rápido e restringi todos os carboidratos.
Ohhhhhhh!!! Que cabeçuda!!!!!
Mas Anali, vc nunca ouviu falar que em time que esta ganhando não se mexe???
Pois é, hoje eu vi a burrada que eu fiz, recaí muitas vezes e foi umas recaídas tãoooo feias que acabei engordando.
Voltei a me reeducar, e reeducar é reeducar Anali!!! Não é fazer por um tempo e largar, é pra vida toda. Claro que um dia eu poderei almoçar num restaurante e comer algo bemmm diferente e gostoso.
Algumas coisas eu já aprendi e "incorporei" na minha vida, e mesmo sem perceber. Antes eu tomava muito suco de pózinho, hoje não conseguimos (nós aqui de casa) nem comprar mais. Frutas agora é a nossa maior despesa aqui em casa. O pão integral tbm já é fácil de encontrar por aqui.
Agora queria muito que todos gostassem de arroz integral, pois o branco é pra mim uma tentação imensa e meu marido nem meu pai gosta :( !!!
Bjos e mais bjos
segunda-feira, 22 de julho de 2013
Tá F$!@$# !!!
Bom dia!!!
Hoje eu estou bem chateada... Começou as aulas da Mariana e quem disse que meu marido a deixou na escola??? Claro que ela começou a chorar e pronto, ele a trouxe de volta.
O que me deixou chateada foi ver que eu sempre vou ficar em último plano, quando a Mari resolver não ir para a escola eu não vou poder fazer minhas coisas?? Não vou poder caminhar de manhã como eu queria ter feito hj. Saí do trabalho para me dedicar a ela, mas tbm dedicar um tempo a mais para me cuidar tbm, e isso ainda não aconteceu, pq só existiu casa pra limpar, comida pra fazer e filha pra cuidar!!!
Afff, desculpem o desabafo, mas tá F#$%¨%&!
Bom, falando sobre o assunto que o blog se propõe: Não tenho feito exercício nenhum, faço um pouquinho de simulador de caminhadas, mas aquilo me deixa com as pernas bambas em 20 minutos. A alimentação tbm deixou muito a desejar nestas férias da Mari.
Mas como eu disse, estou trabalhando sem metas agora, e 1 kilinho a menos na balança dia 01/08 já ficarei quase feliz hihi. Vamos ver o que eu consigo!!
Bjos e desculpem o post chato.
Hoje eu estou bem chateada... Começou as aulas da Mariana e quem disse que meu marido a deixou na escola??? Claro que ela começou a chorar e pronto, ele a trouxe de volta.
O que me deixou chateada foi ver que eu sempre vou ficar em último plano, quando a Mari resolver não ir para a escola eu não vou poder fazer minhas coisas?? Não vou poder caminhar de manhã como eu queria ter feito hj. Saí do trabalho para me dedicar a ela, mas tbm dedicar um tempo a mais para me cuidar tbm, e isso ainda não aconteceu, pq só existiu casa pra limpar, comida pra fazer e filha pra cuidar!!!
Afff, desculpem o desabafo, mas tá F#$%¨%&!
Bom, falando sobre o assunto que o blog se propõe: Não tenho feito exercício nenhum, faço um pouquinho de simulador de caminhadas, mas aquilo me deixa com as pernas bambas em 20 minutos. A alimentação tbm deixou muito a desejar nestas férias da Mari.
Mas como eu disse, estou trabalhando sem metas agora, e 1 kilinho a menos na balança dia 01/08 já ficarei quase feliz hihi. Vamos ver o que eu consigo!!
Bjos e desculpem o post chato.
sexta-feira, 12 de julho de 2013
Escapadinhas!!!
Olá amores, como estão???
Eu quero muitooooo visitar a todas, mas... cada vez que sento consigo visitar uns dois blogs só, mas eu chego lá viu.
Por aqui tudo está indo, não sei como a balança esta se comportando, pois faz 3 dias que não me peso (antes era todos os dias), mas quero desencanar um pouquinho.
Quanto a alimentação eu todo dia dou uma escapadinha, geralmente é 1 xícara de leite com toddy, só pra disfarçar a vontade de comer doce, a gelatina não faz esse papel muito bem. Não estou triste por isso não viu, pq durante o dia todo estou indo lindo lindo hehehe.
Vamos ver se volto amanhã.
Bjos bjos
Eu quero muitooooo visitar a todas, mas... cada vez que sento consigo visitar uns dois blogs só, mas eu chego lá viu.
Por aqui tudo está indo, não sei como a balança esta se comportando, pois faz 3 dias que não me peso (antes era todos os dias), mas quero desencanar um pouquinho.
Quanto a alimentação eu todo dia dou uma escapadinha, geralmente é 1 xícara de leite com toddy, só pra disfarçar a vontade de comer doce, a gelatina não faz esse papel muito bem. Não estou triste por isso não viu, pq durante o dia todo estou indo lindo lindo hehehe.
Vamos ver se volto amanhã.
Bjos bjos
terça-feira, 9 de julho de 2013
08/07 Tudo OK.
Olá meus amores, tudo bem??
Minha vontade é de postar todos os dias, mas estou com internet pré paga, que nem preciso comentar o quanto é lenta né.
Aqui tudo está indo tranquilo, estou vivendo um dia de cada vez. Estou me sentindo naquela onda de: "Por Hoje Não". Estava muito frustrada pensando em metas e mais metas e nunca conseguia alcança-las, então agora é assim, vou ficando feliz simplesmente por fazer um dia bom.
Ontem por exemplo foi meu melhor dia. Comi tudo bem legalzinho e fiz um pouco de exercícios. Espero ir melhorando a cada dia. Me pesar agora só no dia 01/08.
Cardápio de ontem: (o que eu lembrar).
Café da manhã: 1 xícara de café com leite.
Almoço: salada de alface com tomate e rúcula + carne de porco assada.
Lanche da tarde: 1 banana
Jantar: sopa de legumes com carne
Ceia: 1 fatia de melão
Minha vontade é de postar todos os dias, mas estou com internet pré paga, que nem preciso comentar o quanto é lenta né.
Aqui tudo está indo tranquilo, estou vivendo um dia de cada vez. Estou me sentindo naquela onda de: "Por Hoje Não". Estava muito frustrada pensando em metas e mais metas e nunca conseguia alcança-las, então agora é assim, vou ficando feliz simplesmente por fazer um dia bom.
Ontem por exemplo foi meu melhor dia. Comi tudo bem legalzinho e fiz um pouco de exercícios. Espero ir melhorando a cada dia. Me pesar agora só no dia 01/08.
Cardápio de ontem: (o que eu lembrar).
Café da manhã: 1 xícara de café com leite.
Almoço: salada de alface com tomate e rúcula + carne de porco assada.
Lanche da tarde: 1 banana
Jantar: sopa de legumes com carne
Ceia: 1 fatia de melão
terça-feira, 2 de julho de 2013
De volta, recomeçando!!! :(
Olá amores, voltei!!!
Nossa tanta coisa aconteceu neste mês de Junho que fiquei até tonta. Primeiro eu tive Celulite Perio Orbital, isso fez com que meu olho ficasse até fechado de tão inchado, não enxergava nada com o olho direito, então foi 10 dias sem nem chegar perto do not. Essa infecção me deixou com muito medo, pela informação do oftalmo eu teria que cuidar muito bem, caso contrário poderia progredir para meningite ou trombose.
Então aproveitei para mandar o not para arrumar, ficou na assistência por muito tempo, sai do emprego e fui visitar minha mãe durante uma semana. Ela teve Paralisia Facial e a pressão arterial dela ainda está muito doida. Ela nunca ficou doente e deixou a mim e aos meus irmãos de cabelo em pé.
No vai e vem, dores e adaptação em casa novamente, foi uma bosta para a reeducação, afinal agora tenho que reeducar meu pai tbm.
Estou triste pq isso refletiu forte no meu peso, mas eu sabia do risco que enfrentaria e infelizmente não enfrentei como muitas de vcs e me descontrolei. Ai está meu peso de ontem:
Pois é meninas!!! 5 kilos a mais em 1 misero mês!!! Triste???? Sim claro, seria ridiculo eu dizer que não, mas não posso ficar chorando as pitangas e esperar voltar tudo a estaca zero.
Hoje eu tenho um motivo... objetivo a mais para emagrecer, então espero que isso me ajude e me impulsione.
Eu sei que preciso de terapia, já percebo a muito tempo que tudo na minha vida envolve comida. Se estou triste quero comer para recompensar a tristeza, se estou feliz quero comemorar comendo e assim por diante. Estou lutando para mudar isso já que eu sei que é errado, mas não está sendo fácil sozinha. Ainda luto muito com a ideia de outra pessoa ficar me analisando sabe, mas estou estudando a ideia.
Bjos a todas e obrigada pelo carinho das meninas que não me esqueceram.
Nossa tanta coisa aconteceu neste mês de Junho que fiquei até tonta. Primeiro eu tive Celulite Perio Orbital, isso fez com que meu olho ficasse até fechado de tão inchado, não enxergava nada com o olho direito, então foi 10 dias sem nem chegar perto do not. Essa infecção me deixou com muito medo, pela informação do oftalmo eu teria que cuidar muito bem, caso contrário poderia progredir para meningite ou trombose.
Então aproveitei para mandar o not para arrumar, ficou na assistência por muito tempo, sai do emprego e fui visitar minha mãe durante uma semana. Ela teve Paralisia Facial e a pressão arterial dela ainda está muito doida. Ela nunca ficou doente e deixou a mim e aos meus irmãos de cabelo em pé.
No vai e vem, dores e adaptação em casa novamente, foi uma bosta para a reeducação, afinal agora tenho que reeducar meu pai tbm.
Estou triste pq isso refletiu forte no meu peso, mas eu sabia do risco que enfrentaria e infelizmente não enfrentei como muitas de vcs e me descontrolei. Ai está meu peso de ontem:
Pois é meninas!!! 5 kilos a mais em 1 misero mês!!! Triste???? Sim claro, seria ridiculo eu dizer que não, mas não posso ficar chorando as pitangas e esperar voltar tudo a estaca zero.
Hoje eu tenho um motivo... objetivo a mais para emagrecer, então espero que isso me ajude e me impulsione.
Eu sei que preciso de terapia, já percebo a muito tempo que tudo na minha vida envolve comida. Se estou triste quero comer para recompensar a tristeza, se estou feliz quero comemorar comendo e assim por diante. Estou lutando para mudar isso já que eu sei que é errado, mas não está sendo fácil sozinha. Ainda luto muito com a ideia de outra pessoa ficar me analisando sabe, mas estou estudando a ideia.
Bjos a todas e obrigada pelo carinho das meninas que não me esqueceram.
quarta-feira, 19 de junho de 2013
Não desisti não!!!
Oi meninas!!!
Não desisti do meu projeto não. Muitas coisas aconteceram... Fiquei doente, não podia usar o pc, depois mandei o not pra arrumar, sai do emprego e agora estou passeando na casa da mamis.
Volto semana que vem com força total.
Bjos
Não desisti do meu projeto não. Muitas coisas aconteceram... Fiquei doente, não podia usar o pc, depois mandei o not pra arrumar, sai do emprego e agora estou passeando na casa da mamis.
Volto semana que vem com força total.
Bjos
segunda-feira, 27 de maio de 2013
Pesagem 27/05/13
Boa noite amores! Tudo bem com vcs??
Por aqui tudo bem tbm. Hoje a alimentação não foi perfeita não, acabei comendo extras umas bolachinhas com chocolate e carolinas, afff...
Bom como prometi a alguns séculos segue a foto da pesagem de hj... veremos semana que vem.
Fora os super extras segue o cardápio de hj:
Café da manhã: 1 caneca de leite com café + 1 fatia de pão integral com creme de ricota.
Almoço: sopa
Lanche da tarde: 1 barrinha integral de maçã.
Jantar: sopa
Por aqui tudo bem tbm. Hoje a alimentação não foi perfeita não, acabei comendo extras umas bolachinhas com chocolate e carolinas, afff...
Bom como prometi a alguns séculos segue a foto da pesagem de hj... veremos semana que vem.
Café da manhã: 1 caneca de leite com café + 1 fatia de pão integral com creme de ricota.
Almoço: sopa
Lanche da tarde: 1 barrinha integral de maçã.
Jantar: sopa
domingo, 26 de maio de 2013
Não basta ser mãe...
Boa noite amores!! Como estão???
Por aqui tudo friooooo!! hehe, fala sério né, que friozinho delícia, amo demais.
Hoje eu trouxe para vcs mais uma fotinho da minha princesinha, que agora acha que é uma palhacinha.
Este é o pratinho de "papa" da minha princesa gente (faltou a carninha que estava terminando de fazer), é um prato de sobremesa viu, não se assustem. Fico tão orgulhosa de ver como minha pequena come bem que vcs nem imaginam.
O duro aqui é medir as porções sabe. Ela ama frutas, mas às vezes exagera, depois que meu pai veio morar comigo, ela até engordou, coisa que eu estava tentando e não conseguia. Os dois comem frutas o dia todo. Não é aquela coisa de comer 1 maçã, 1 laranja... é de 3, 4. Meu pai acha que por ser fruta, se pode comer demais, ai já viu, pai obeso e filha engordando... Espero que quando eu ficar em casa consiga domar essas feras.
Bom já o meu cardápio...
Café da manhã: 1 caneca de leite com café + 2 fatias de pão integral + ovo mexido.
Lanche da manhã: depois de um café da manhã desses, sem chance.
Almoço: sopa de legumes com carne + suco de laranja com morango..
Lanche da tarde: suco de melão com pêra e cenoura
Jantar: filé de truta grelhada com salada de alface.
Ceia: suco de laranja com morango
Orgulhosa do meu final de semana, amém...
Por aqui tudo friooooo!! hehe, fala sério né, que friozinho delícia, amo demais.
Hoje eu trouxe para vcs mais uma fotinho da minha princesinha, que agora acha que é uma palhacinha.
Este é o pratinho de "papa" da minha princesa gente (faltou a carninha que estava terminando de fazer), é um prato de sobremesa viu, não se assustem. Fico tão orgulhosa de ver como minha pequena come bem que vcs nem imaginam.
O duro aqui é medir as porções sabe. Ela ama frutas, mas às vezes exagera, depois que meu pai veio morar comigo, ela até engordou, coisa que eu estava tentando e não conseguia. Os dois comem frutas o dia todo. Não é aquela coisa de comer 1 maçã, 1 laranja... é de 3, 4. Meu pai acha que por ser fruta, se pode comer demais, ai já viu, pai obeso e filha engordando... Espero que quando eu ficar em casa consiga domar essas feras.
Bom já o meu cardápio...
Café da manhã: 1 caneca de leite com café + 2 fatias de pão integral + ovo mexido.
Lanche da manhã: depois de um café da manhã desses, sem chance.
Almoço: sopa de legumes com carne + suco de laranja com morango..
Lanche da tarde: suco de melão com pêra e cenoura
Jantar: filé de truta grelhada com salada de alface.
Ceia: suco de laranja com morango
Orgulhosa do meu final de semana, amém...
Seguidores
Bom dia minhas amoras!!! hehe
Por enquanto só vim dizer que dei uma fuçadinha aqui e ACHO que consegui arrumar o campo de "seguidores", dêem uma olhadinha por favor. Será que deu certo???
Bjos inté mais tarde.
Por enquanto só vim dizer que dei uma fuçadinha aqui e ACHO que consegui arrumar o campo de "seguidores", dêem uma olhadinha por favor. Será que deu certo???
Bjos inté mais tarde.
sábado, 25 de maio de 2013
Sem Assunto!!
Boa noite amores! Como vcs estão??
Por aqui tudo bem, tive um deslize ontem, mas hj já estou recuperando...
Não lembro mais do cardápio de quinta e o de ontem deixa pra lá. Hoje fiz uma sopinha, como já disse aqui amo sopa e este friozinho esta pedindo né.
Não tenho muito o que dizer hj, só passei mesmo para dar um OI e dizer que as coisas estão caminhando.
Um grande beijo.
Por aqui tudo bem, tive um deslize ontem, mas hj já estou recuperando...
Não lembro mais do cardápio de quinta e o de ontem deixa pra lá. Hoje fiz uma sopinha, como já disse aqui amo sopa e este friozinho esta pedindo né.
Não tenho muito o que dizer hj, só passei mesmo para dar um OI e dizer que as coisas estão caminhando.
Um grande beijo.
quarta-feira, 22 de maio de 2013
Amo vcs!!!!
Boa noite amores!!! Tudo bem com vcs???
Por aqui continua tudo lindooooo!! Fico tão feliz com isso...
Já respondi individualmente, mas vou dizer aqui tbm, ai quem sabe alguém me "salva". Não sei como colocar aquele campo para SEGUIDORES. Nesta semana muitas visitinhas novas aqui no meu cantinho e eu fico TÃOOOO FELIZ com isso, vcs nem imaginam, acho que é isso que está me deixando assim mais pilhada. Obrigada a todas pelo carinho...
Vamos ao cardápio de hj:
Café da manhã: 1 caneca de leite com café + 1 fatia de pão integral com 1 fatia de mussarela e 1 de presunto.
Lanche da manhã: melão
Almoço: arroz integral + repolho refogado + kibe assado + salada de alface com tomate
Lanche da tarde: 2 torradas integrais com creme de ricota + chá mate
Jantar: peixe (estava com tanta vontade que comi só ele)
Ceia: suco de couve com limão.
Hoje esta chovendo por aqui, então não sai pra caminhar....ahhhhhhhhhh!!! Mas fiz 40 minutos de simulador de caminhada....ehhhhhhhhhh!!!
Estou muito feliz meninas por estar tudo tão lindinho e fazendo AF, coisa que não estava fazendo. Só vou ficar mais feliz ainda, se segunda-feira eu chegar e falar que foi tudo lindo tbm.
Bjos a todas
Por aqui continua tudo lindooooo!! Fico tão feliz com isso...
Já respondi individualmente, mas vou dizer aqui tbm, ai quem sabe alguém me "salva". Não sei como colocar aquele campo para SEGUIDORES. Nesta semana muitas visitinhas novas aqui no meu cantinho e eu fico TÃOOOO FELIZ com isso, vcs nem imaginam, acho que é isso que está me deixando assim mais pilhada. Obrigada a todas pelo carinho...
Vamos ao cardápio de hj:
Café da manhã: 1 caneca de leite com café + 1 fatia de pão integral com 1 fatia de mussarela e 1 de presunto.
Lanche da manhã: melão
Almoço: arroz integral + repolho refogado + kibe assado + salada de alface com tomate
Lanche da tarde: 2 torradas integrais com creme de ricota + chá mate
Jantar: peixe (estava com tanta vontade que comi só ele)
Ceia: suco de couve com limão.
Hoje esta chovendo por aqui, então não sai pra caminhar....ahhhhhhhhhh!!! Mas fiz 40 minutos de simulador de caminhada....ehhhhhhhhhh!!!
Estou muito feliz meninas por estar tudo tão lindinho e fazendo AF, coisa que não estava fazendo. Só vou ficar mais feliz ainda, se segunda-feira eu chegar e falar que foi tudo lindo tbm.
Bjos a todas
terça-feira, 21 de maio de 2013
Feliz, tudo caminhando!!!
Boa noite meus amores! Tudo certinho???
Por aqui tudo indo bem tbm.
Eu estou com uma duvida me apurrinhando a cachola... Kibe de forno, é muito calórico? É um prato saúdavel???
Cardápio do dia:
Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 1 fatia de pão integral com creme de ricota + 1/2 mamão papaia.
Lanche da manhã: 1 pêra.
Almoço: arroz 7 cereais com cenoura e pimentão + kibe de forno + tomate
Lanche da tarde 1: 2 torradas com creme de ricota e chá mate
Lanche da tarde 2: 1 banana
Jantar: repolho refogado + salada de tomate + bife + suco de couve com limão
Ceia: 1 xícara de chá de cidreira
Hoje caminhei só por 25 minutos, acho que exagerei ontem e minhas perninhas não aguentou de dor.
Vi um documentário muito bom e gostaria de compartilhar com vcs, eu fiquei revoltada quando vi, abre nossos olhos pra muita coisa.
Por aqui tudo indo bem tbm.
Eu estou com uma duvida me apurrinhando a cachola... Kibe de forno, é muito calórico? É um prato saúdavel???
Cardápio do dia:
Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 1 fatia de pão integral com creme de ricota + 1/2 mamão papaia.
Lanche da manhã: 1 pêra.
Almoço: arroz 7 cereais com cenoura e pimentão + kibe de forno + tomate
Lanche da tarde 1: 2 torradas com creme de ricota e chá mate
Lanche da tarde 2: 1 banana
Jantar: repolho refogado + salada de tomate + bife + suco de couve com limão
Ceia: 1 xícara de chá de cidreira
Hoje caminhei só por 25 minutos, acho que exagerei ontem e minhas perninhas não aguentou de dor.
Vi um documentário muito bom e gostaria de compartilhar com vcs, eu fiquei revoltada quando vi, abre nossos olhos pra muita coisa.
segunda-feira, 20 de maio de 2013
Atrapalhada
Boa noites amores! Como estão?
Por aqui HOJE foi tudo certinho, ontem já não posso dizer o mesmo. Afff... cansada da mesma ladainha todas as segundas sabia, mas como domingo é difícil pra mim... Bom ontem já foi, agora vamos ao de hoje:
Cardápio do dia:
Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 1 fatia de pão integral com creme de ricota.
Lanche da manhã: 1 xícara de chá mate.
Almoço: 2 torradas + 1 xícara de chá
Lanche da tarde: 1 esfirra de carne + 1/2 coca zero
Jantar: kibe de forno
Minha alimentação foi de MENOS hoje, não planejei nada para o dia todo, nem levei almoço, então foi essa confusão, mas o almoço de amanhã já está na marmitinha e será bem melhor que hj.
Fiz 1 hora de caminhada hoje, fiquei mega feliz com isso. Pra mim agora será um dia de cada vez.
Bjos e boa noite
Por aqui HOJE foi tudo certinho, ontem já não posso dizer o mesmo. Afff... cansada da mesma ladainha todas as segundas sabia, mas como domingo é difícil pra mim... Bom ontem já foi, agora vamos ao de hoje:
Cardápio do dia:
Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 1 fatia de pão integral com creme de ricota.
Lanche da manhã: 1 xícara de chá mate.
Almoço: 2 torradas + 1 xícara de chá
Lanche da tarde: 1 esfirra de carne + 1/2 coca zero
Jantar: kibe de forno
Minha alimentação foi de MENOS hoje, não planejei nada para o dia todo, nem levei almoço, então foi essa confusão, mas o almoço de amanhã já está na marmitinha e será bem melhor que hj.
Fiz 1 hora de caminhada hoje, fiquei mega feliz com isso. Pra mim agora será um dia de cada vez.
Bjos e boa noite
sábado, 18 de maio de 2013
Quase perfeito!!!
Boa noite amores!!!
Ahhhh mas pq quase perfeito??? Vc já jacou???
Não, não posso considerar isso uma jacada, mas eu não queria ter comido macarrão no jantar. Mas tudo bem, era integral mesmo e comi só um tiquinho.
Então vamos ao cardápio completo:
Café da manhã: 1 caneca de café com leite.
Lanche da manhã: 2 torradas integrais + chá mate
Almoço: arroz 7 cereais + salada de rucula + linguiça de frango grelhada.
Lanche da tarde: 1 xícara de leite com toddy.
Jantar: frango assado + macarrão integral.
Ceia: chá de cidreira
Hoje não sai pra caminhar, mas fiz 40 minutos no simulador de caminhadas aqui em casa mesmo.
Bjos, boa noite e bom domingo a todas.
Ahhhh mas pq quase perfeito??? Vc já jacou???
Não, não posso considerar isso uma jacada, mas eu não queria ter comido macarrão no jantar. Mas tudo bem, era integral mesmo e comi só um tiquinho.
Então vamos ao cardápio completo:
Café da manhã: 1 caneca de café com leite.
Lanche da manhã: 2 torradas integrais + chá mate
Almoço: arroz 7 cereais + salada de rucula + linguiça de frango grelhada.
Lanche da tarde: 1 xícara de leite com toddy.
Jantar: frango assado + macarrão integral.
Ceia: chá de cidreira
Hoje não sai pra caminhar, mas fiz 40 minutos no simulador de caminhadas aqui em casa mesmo.
Bjos, boa noite e bom domingo a todas.
Dia 17/05
Bom dia amores!!! Tudo bem com vcs???
Por aqui tudo caminhando bonitinho. Era para eu ter lançado este post ontem a noite, mas acho que a gripe me pegou de jeito e eu não estava conseguindo nem olhar pra tela do not.
Tenho que confessar que tem um gatilho motivador desta minha disciplina. Gente, eu falo isso até pro meu marido, mas é verdade, mulher gosta de chamar atenção e eu acho que comecei a chamar a atenção dos outros novamente.
É "engraçado" para não dizer "trágico" né como os gordinhos muitas vezes se tornam invisíveis na sociedade. Eu lembro quando eu ainda era "gostosona" o quanto eu chamava a atenção, o quanto mexiam comigo na rua, apesar de que na hora eu ficava com raiva... Depois que engordei eu percebi o quanto isso mexe com nossa autoestima, ultimamente nem peão de obra me enxergava!!!
Estes dias fui num aniversário e um amigo nosso veio falando o quanto estou "gata" hehehe, não acho que chega a tanto, mas isso já me deixou super contente. Para mim, ainda não estou "gata", mas tenho certeza que vou chegar lá.
Cardápio de ontem:
Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 1 fatia de pão integral com creme de ricota
Lanche da manhã: 1 garrafinha de activia zero de morango
Almoço: o mesmo arroz de ontem + peito de frango grelhado + ovo de codorna (tava frio não quis o alface)
Jantar: linguiça de frango grelhado com salada de pepino
A alimentação foi meio fraquinha no período da tarde, mas não estava conseguindo comer nada mesmo.
A noite posto o cardapio de hj... beijinhos.
Por aqui tudo caminhando bonitinho. Era para eu ter lançado este post ontem a noite, mas acho que a gripe me pegou de jeito e eu não estava conseguindo nem olhar pra tela do not.
Tenho que confessar que tem um gatilho motivador desta minha disciplina. Gente, eu falo isso até pro meu marido, mas é verdade, mulher gosta de chamar atenção e eu acho que comecei a chamar a atenção dos outros novamente.
É "engraçado" para não dizer "trágico" né como os gordinhos muitas vezes se tornam invisíveis na sociedade. Eu lembro quando eu ainda era "gostosona" o quanto eu chamava a atenção, o quanto mexiam comigo na rua, apesar de que na hora eu ficava com raiva... Depois que engordei eu percebi o quanto isso mexe com nossa autoestima, ultimamente nem peão de obra me enxergava!!!
Estes dias fui num aniversário e um amigo nosso veio falando o quanto estou "gata" hehehe, não acho que chega a tanto, mas isso já me deixou super contente. Para mim, ainda não estou "gata", mas tenho certeza que vou chegar lá.
Cardápio de ontem:
Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 1 fatia de pão integral com creme de ricota
Lanche da manhã: 1 garrafinha de activia zero de morango
Almoço: o mesmo arroz de ontem + peito de frango grelhado + ovo de codorna (tava frio não quis o alface)
Jantar: linguiça de frango grelhado com salada de pepino
A alimentação foi meio fraquinha no período da tarde, mas não estava conseguindo comer nada mesmo.
A noite posto o cardapio de hj... beijinhos.
quinta-feira, 16 de maio de 2013
Tudoooo OK!!!
Boa noite amores!!!
Hoje o dia foi lindoooo!!!
Cardápio do dia:
Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 1 fatia de pão integral com creme de ricota + 1/2 papaya.
Lanche da manhã: 1 garrafinha de activia morango zero
Almoço: arroz 7 cereais com cenoura ralada e pimentão + file de frango + salada de alface.
Lanche da tarde 1: 5 morangos
Lanche da tarde 2: 2 torradas integrais com creme de ricota + chá mate.
Jantar: bife grelhado + salada de alface
Ceia: 1 xícara de leite com toddy.
Este é o arroz que eu comprei, gostei muitooo mais dele do que o integral "normal":
Hoje tbm fui caminhar assim que cheguei do trabalho, me senti muito bem por ter ido. esta super cansada, mas minha filha ficou tão feliz que achei ótimo ter cansado mais um pouco.
Hoje o dia foi lindoooo!!!
Cardápio do dia:
Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 1 fatia de pão integral com creme de ricota + 1/2 papaya.
Lanche da manhã: 1 garrafinha de activia morango zero
Almoço: arroz 7 cereais com cenoura ralada e pimentão + file de frango + salada de alface.
Lanche da tarde 1: 5 morangos
Lanche da tarde 2: 2 torradas integrais com creme de ricota + chá mate.
Jantar: bife grelhado + salada de alface
Ceia: 1 xícara de leite com toddy.
Este é o arroz que eu comprei, gostei muitooo mais dele do que o integral "normal":
Hoje tbm fui caminhar assim que cheguei do trabalho, me senti muito bem por ter ido. esta super cansada, mas minha filha ficou tão feliz que achei ótimo ter cansado mais um pouco.
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