Seguidores

Bom dia minhas amoras!!! hehe

Por enquanto só vim dizer que dei uma fuçadinha aqui e ACHO que consegui arrumar o campo de "seguidores", dêem uma olhadinha por favor. Será que deu certo???

Bjos inté mais tarde.

Sem Assunto!!

Boa noite amores! Como vcs estão??

Por aqui tudo bem, tive um deslize ontem, mas hj já estou recuperando...

Não lembro mais do cardápio de quinta e o de ontem deixa pra lá. Hoje fiz uma sopinha, como já disse aqui amo sopa e este friozinho esta pedindo né.

Não tenho muito o que dizer hj, só passei mesmo para dar um OI e dizer que as coisas estão caminhando.

Um grande beijo.

Amo vcs!!!!

Boa noite amores!!! Tudo bem com vcs???

Por aqui continua tudo lindooooo!! Fico tão feliz com isso...

Já respondi individualmente, mas vou dizer aqui tbm, ai quem sabe alguém me "salva". Não sei como colocar aquele campo para SEGUIDORES. Nesta semana muitas visitinhas novas aqui no meu cantinho e eu fico TÃOOOO FELIZ com isso, vcs nem imaginam, acho que é isso que está me deixando assim mais pilhada. Obrigada a todas pelo carinho...

Vamos ao cardápio de hj:

Café da manhã: 1 caneca de leite com café + 1 fatia de pão integral com 1 fatia de mussarela e 1 de presunto.

Lanche da manhã: melão

Almoço: arroz integral + repolho refogado + kibe assado + salada de alface com tomate

Lanche da tarde: 2 torradas integrais com creme de ricota + chá mate

Jantar: peixe (estava com tanta vontade que comi só ele)

Ceia: suco de couve com limão.

Hoje esta chovendo por aqui, então não sai pra caminhar....ahhhhhhhhhh!!! Mas fiz 40 minutos de simulador de caminhada....ehhhhhhhhhh!!!

Estou muito feliz meninas por estar tudo tão lindinho e fazendo AF, coisa que não estava fazendo. Só vou ficar mais feliz ainda, se segunda-feira eu chegar e falar que foi tudo lindo tbm.

Bjos a todas

Feliz, tudo caminhando!!!

Boa noite meus amores! Tudo certinho???

Por aqui tudo indo bem tbm.

Eu estou com uma duvida me apurrinhando a cachola... Kibe de forno, é muito calórico? É um prato saúdavel???

Cardápio do dia:

Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 1 fatia de pão integral com creme de ricota + 1/2 mamão papaia.

Lanche da manhã: 1 pêra.

Almoço: arroz 7 cereais com cenoura e pimentão + kibe de forno + tomate

Lanche da tarde 1: 2 torradas com creme de ricota e chá mate

Lanche da tarde 2: 1 banana

Jantar: repolho refogado + salada de tomate + bife + suco de couve com limão

Ceia: 1 xícara de chá de cidreira

Hoje caminhei só por 25 minutos, acho que exagerei ontem e minhas perninhas não aguentou de dor.

Vi um documentário muito bom e gostaria de compartilhar com vcs, eu fiquei revoltada quando vi, abre nossos olhos pra muita coisa.

Atrapalhada

Boa noites amores! Como estão?

Por aqui HOJE foi tudo certinho, ontem já não posso dizer o mesmo. Afff... cansada da mesma ladainha todas as segundas sabia, mas como domingo é difícil pra mim... Bom ontem já foi, agora vamos ao de hoje:

Cardápio do dia:

Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 1 fatia de pão integral com creme de ricota.

Lanche da manhã: 1 xícara de chá mate.

Almoço: 2 torradas + 1 xícara de chá

Lanche da tarde: 1 esfirra de carne + 1/2 coca zero

Jantar: kibe de forno

Minha alimentação foi de MENOS hoje, não planejei nada para o dia todo, nem levei almoço, então foi essa confusão, mas o almoço de amanhã já está na marmitinha e será bem melhor que hj.

Fiz 1 hora de caminhada hoje, fiquei mega feliz com isso. Pra mim agora será um dia de cada vez.

Bjos e boa noite

Quase perfeito!!!

Boa noite amores!!!

Ahhhh mas pq quase perfeito??? Vc já jacou???

Não, não posso considerar isso uma jacada, mas eu não queria ter comido macarrão no jantar. Mas tudo bem, era integral mesmo e comi só um tiquinho.

Então vamos ao cardápio completo:

Café da manhã: 1 caneca de café com leite.

Lanche da manhã: 2 torradas integrais + chá mate

Almoço: arroz 7 cereais + salada de rucula + linguiça de frango grelhada.

Lanche da tarde: 1 xícara de leite com toddy.

Jantar: frango assado + macarrão integral.

Ceia: chá de cidreira

Hoje não sai pra caminhar, mas fiz 40 minutos no simulador de caminhadas aqui em casa mesmo.

Bjos, boa noite e bom domingo a todas.

Dia 17/05

Bom dia amores!!! Tudo bem com vcs???

Por aqui tudo caminhando bonitinho. Era para eu ter lançado este post ontem a noite, mas acho que a gripe me pegou de jeito e eu não estava conseguindo nem olhar pra tela do not.

Tenho que confessar que tem um gatilho motivador desta minha disciplina. Gente, eu falo isso até pro meu marido, mas é verdade, mulher gosta de chamar atenção e eu acho que comecei a chamar a atenção dos outros novamente.

É "engraçado" para não dizer "trágico" né como os gordinhos muitas vezes se tornam invisíveis na sociedade. Eu lembro quando eu ainda era "gostosona" o quanto eu chamava a atenção, o quanto mexiam comigo na rua, apesar de que na hora eu ficava com raiva... Depois que engordei eu percebi o quanto isso mexe com nossa autoestima, ultimamente nem peão de obra me enxergava!!!

Estes dias fui num aniversário e um amigo nosso veio falando o quanto estou "gata" hehehe, não acho que chega a tanto, mas isso já me deixou super contente. Para mim, ainda não estou "gata", mas tenho certeza que vou chegar lá.

Cardápio de ontem:

Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 1 fatia de pão integral com creme de ricota

Lanche da manhã: 1 garrafinha de activia zero de morango

Almoço: o mesmo arroz de ontem + peito de frango grelhado + ovo de codorna (tava frio não quis o alface)

Jantar: linguiça de frango grelhado com salada de pepino

A alimentação foi meio fraquinha no período da tarde, mas não estava conseguindo comer nada mesmo.

A noite posto o cardapio de hj... beijinhos.