Peso e Medidas

Boa noiteeee amores!!! Tudo bem com vcs???

Eu estou quebrada, podrinha, podrinha hehehe, mas feliz e é o que importa.

Fui para a academia logo cedo hj (vcs podem perceber pelo horário nas fotos), pois a noite tenho reunião na escolinha da Mari e não queria perder o pique. Tirei as medidas que esqueci de tirar na segunda e terça e pesei. Fiquei um tiquinho decepcionada com a balança, pq na minha segunda-feira deu 87.950kg e hoje na balança da academia deu 88.400kg... :( Por que será??? Vou continuar levando em consideração a pesagem de segunda, em jejum e sem roupa como sempre fiz hehe.

Nestes dois últimos dias, minha alimentação foi impecável e pretendo continuar assim, pretendo ver -2kg na segunda que vem (bastante né? mas preciso dar o máximo).

Tirei algumas fotos hj, da minha ficha (medidas, peso e treino) e a minha Carlinha linda, se empolgou e tirou umas fotos minhas treinando hehe.

Cardápio do dia:

Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 02 ovos mexidos

Lanche da manhã: 1 cafézinho com açúcar + 1 corpus morango 0%

Almoço: carne cozida com chuchu + salada de pepino e rucula

Lanche da tarde: ricota tempera

Jantar: 1 salsicha (estava sem fome)

Hoje estava falando com algumas pessoas e cheguei a uma conclusão: Estou com medo de mim!!! Coisa doida né, mas é vdd. Já comecei várias dietas e parei no meio do caminho, do nada, sem explicação, simplesmente cansei e parei. O medo vem daí, não quero desistir novamente, não quero voltar para trás novamente... não consigo entender.

Tbm achei muito engraçado nestes dias de academia, sempre que estou lá suando, com dor até no cabelo (tá bom, exagerei agora) penso em duas pessoas... na Camys - Pensando Magro e na Ana - Tá e daí?. Comecei a acompanhar este "mundo dos blogs" a pouco mais de 1 mês e vi tudooooo sobre elas, fico lembrando da Ana falando o que pensava das academias, de como foi o inicio para elas, depois relembro os vídeos e as fotos que elas postaram de como encaram agora. Pronto!!! É tudo o que preciso para continuar e com dificuldade termino o treino programado. Obrigada meninas!!!

Grande beijo a todos...

A borboleta

Um dia, uma pequena abertura apareceu em um casulo.
Um homem sentou-se e observou a borboleta por várias horas conforme ela se esforçava,
para faze...r com que seu pequeno corpo passasse através daquela fenda.
Num determinado momento pareceu que ela parou de fazer qualquer progresso.
Parecia que ela tinha ido o mais longe que podia, e não conseguiria fazer mais nada para sair do casulo.
Então, o homem decidiu ajudar a borboleta, pegou uma tesoura e cortou o restante do casulo.
A borboleta saiu facilmente, mas seu corpo estava murcho e era pequeno e tinha as asas amassadas.
O homem continuou a observar a borboleta porque esperava que, a qualquer momento,
as asas dela se abririam e esticariam para serem capazes de voar, de suportar o corpo.
Nada aconteceu! Na verdade, a borboleta passou o resto de sua vida rastejando com um corpo murcho e asas encolhidas. Ela nunca foi capaz de voar. O que o homem, em sua gentileza e vontade de ajudar não compreendia, era que o casulo apertado e o esforço necessário a borboleta para passar através da pequena abertura, era o modo com que Deus fazia com que o fluído do corpo da borboleta fosse para as suas asas, de modo que ela estaria pronta para voar uma vez que estivesse livre do casulo.
Algumas vezes, o esforço é justamente o que precisamos em nossa vida.
Se Deus nos permitisse passar através de nossas vidas sem quaisquer obstáculos,
ele nos deixaria aleijados.
Nós não iríamos ser tão fortes como poderíamos ter sido e nós nunca poderíamos voar.

Alguém anotou a placa????

Boaaaa noite turminha!!! Beleza?

Pela foto já dá pra ter uma pequena idéia de como estou né?!?! hehehe. Só pelo que senti ontem no primeiro dia já imaginava como seria hj, mas tá beleza, é isso que eu quero sentir todos os meus músculos trabalhando. E hoje tem mais!!!!

Eu esqueci de postar a foto da balança ontem, então vai hj.

Estou pensando em não postar mais meu cardápio detalhado e sim, dizer se foi ok ou não. Ainda vou decidir, então hj ainda tem cardápio.

Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 2 fatias de peito de frango

Lanche da manhã: 1 rolinho de mussarela light com peito de frango

Almoço: carne cozida com chuchu + 1 lata de coca zero

Lanche da tarde: 1 iogurte desnatado com adoçante

Jantar: o mesmo que o almoço sem o refri

Ceia: 1 activia morango

Academia ai vou eu!!!

Olá galerinha, tudo bem com vcs???

Minha segunda-feira começou bem tenebrosa, vários conflitos internos e externos, muitas coisas para pensar e resolver... Minha cabeça está a milhão. Estou mega chateada hj, quando acho que as coisas vão melhorar só pioram, fico triste em ficar decepcionada com as pessoas, se é que me entendem.

Acho que se eu me olhar no espelho me vejo exatamente como na foto acima, o problema é que isso me faz perder o foco, e voltar a antiga MAXIMA de sempre, atacar a comida pra ver se fico mais feliz. A MERDA é que eu sei que isso não vai me fazer feliz, pelo contrário.

Lendo o post da Rachel (Cottage Regressiva) me coloquei exatamente na mesma situação, existem pessoas "toxicas" ao nosso redor, e isso realmente nos fazem mal, no meu caso até na minha saúde, gastrite, enxaqueca etc etc...

Mas, sabendo disso tudo e sabendo tbm qual o lado certo da história preciso me refazer por mim mesma e correr atrás do que me faz bem e foi isso que eu fiz. Combati a vontade de comer e olha que não foi fácil, hoje teve bolo de aniversário para uma colega de trabalho e eu nem "lambi" a colher hehe. Ufaaaa fiquei muito feliz por ter passado por essa.

Hoje tbm comecei na academia, nossa nem acredito. Gente!! O que é aquele Eliptico, nunca tinha feito, em 10 minutos quase morri de dor na perna, não fiz toda a sequencia, pois peguei carona, mas vou firme. Quero só ver amanhã como estarei.

Mudei de "dieta", preciso desempacar e dar um up na minha história, então voltei a fazer a Dieta de Sout Beach. Já fiz antes, na época do meu casamento. Desta vez vou fazer só até o aniversário da minha filha, vamos ver no que vai dar.

Cardápio do dia:

Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 2 fatias de peito de peru.

Lanche da manhã: 1 rolinho de mussarela light com peito de frango

Almoço: asinha de frango e carne assada + salada de pepino

Lanche da tarde: 1 iogurte desnatado com adoçante

Jantar: 2 ovos cozidos

Ceia: 180ml de activia zero morango

Helppp!!

Por favor, será que alguém pode me ajudar???

Eu sou meio tapada ainda para estas coisas de blog e não estou conseguindo colocar aquela janelinha de seguidores ao lado.

Como faço issooo??? Tem alguém ai???

Obrigadinha

Anali X Frutas

Boa noite turminha, tudo bem com vcs?

Hoje sabadão, e eu trabalhoooo. Simmmmmmmm, trabalho até meio dia!!! Primeira vez na minha vida adulta que trabalho aos sábados, sinceramente odeio, principalmente por ser mãe e dona de casa, faz com que eu perca o sábado praticamente todo com tarefas e mais tarefas...

Bom falando sobre o título de hoje, acho que todos já perceberam a falta de frutas no meu cardápio, pois é,  eu sou difícil de comer frutas, e não é pq eu não gosto, mas não consigo lembrar delas.
Mas como assim Anali, R.A. sem frutas??? Sim sim eu seu... vou mudando aos poucos isso, prometo!
Gosto de banana, goiaba branca, melão, uva... mas o resto eu como se me "obrigar" mesmo, tenho preguiça de descascar laranja hehe.

Cardápio do dia:

Café da manhã: 1 caneca de café com leite (não estava afim de comer nada)

Lanche da manhã 1: 1 cafézinho + 1 actmel morango + 2 tic tac laranja

Lanche da manhã 2: 1 banana

Almoço: carne assada (churrasco) e salada.

Lanche da tarde: 1 água de coco

Jantar: sopaaaaa

Ceia: 1 goiaba branca

A SOPA

Boa noite galerinha! Beleza?

Tenho que contar que hoje o dia começou bem punk. Pipoca doente, e lá fomos veterinário, exames, medicamentos... não estava preparada para gastar R$ 250,00 neste momento, acho que em momento nenhum hehehe, mas beleza, agora é só esperar meu "cacoínho", como diz Mariana, ficar zerinho.

Depois no trabalho tbm começou mal. Como é difícil lidar com humanos né??? Principalmente os mal amados... mas como dizem: Faz parrrrteee!!!

Mesmo com estas coisinhas que tiram nossa paz, estou bem e feliz comigo. Falei que ia voltar ao foco e me parece que realmente voltei hehe. Ontem fiz os convites da Mari, pirulitos de chocolate, pois é, o bom é que nem dei uma provadinha ebaaaaaaaaaaa. Fora as balinhas de goma, balinhas de coração etc etc.

Vamos ao cardápio:

Café da manhã: 1 caneca de café com leite (vergonhoso, mas estava atrasada)

Lanche da manhã: 1 actimel morango

Almoço: minha sopa companheira


Lanche da tarde: 2 cafézinhos com açuúcar.

Jantar: 1 esfirra de frango + 1 suco de laranja com morango.

Só para esclarecer: não estou fazendo dieta da sopa heim, mas é que amo sopa e é super prática, e eu só sei fazer panelão, ai tenho que devorá-la antes que estrague.
Na minha sopa tem: brócolis, couve-flor, cenoura, macarrão integral, carne e um tiquinho de fubá pra dar uma consistência melhor, ou seja, tem tudo que eu preciso.

A parte da tarde foi superrrrrrr tensa tbm, meu Deussss como existem pessoas grossas!!! Acabei que não consegui levantar meu lindo bumbum para lanchar com qualidade. Sai da clínica varada de fome, então pareiiii... pensei... pensei... e pedi a esfirra e o suco.

Não fiz nenhum exercício hj, quem sabe saio daqui e faço um pouco de simulador, amanhã eu conto.

Bjos enormes