Devagar as coisas entram nos eixos.

Olá amores, como estão???

Eu estou indo bem devagar, mas indo...

Estou gostando muito da terapia, apesar de ter faltado essa semana pela primeira vez. Estava num dia em que não queria conversa com ninguém, passo por isso muitas vezes. A terapia é uma coisa muito louca, te faz abrir os olhos, enxergar coisas e acontecimentos antes tão "inofensivos" e que aos poucos me faziam me isolar e me acuar cada dia mais. Passamos a nos perceber melhor, reconhecer em cada acontecimento uma reação. Esta semana percebi que estou com um certo "pânico" ao ser convidada para alguma coisa. Fui convidada para uma reuniãozinha na casa de uma amiga pois era seu aniversário... endoidei, me deu falta de ar, dor de cabeça, só melhorei quando convenci o marido que não queria ir.

Mas se vc não queria ir, era só não ir!!! Mas não é bem assim. Essa amiga é muito especial, saíamos todos os finais de semana e a muitoooo tempo eu não faço isso. Ela esta grávida novamente e eu nem fui fazer uma visita pra ela. Me sinto culpada, relaxada com minhas amizades. E o que conta tbm é que isso não é exceção, é regra na minha vida ultimamente. Então preciso mudar!!!

Esta semana tentei iniciar o Treino Insanity!!! O que é aquilo minha gente???? Não é de Deus não rsrs. Bom primeiro que o Fit Test não consegui realizar nenhum dos exercícios inteiros e outro problema foi que quando cheguei na metade do vídeo travou tudo, na hora de baixar o vídeo deu alguma coisa errada. Quando vi, todos os vídeos estavam assim...

Eu queria mesmo era comprar os DVDs pq daí posso ver a legenda, não sei nada de inglês e fico meio perdida sabe.

As caminhadas estão sendo feitas, a alimentação está meia boca, mas ainda tenho esperanças de comemorar o aniversário do blog em janeiro com bons resultados.

Bjos a todas e obrigada por cada comentário!!

Caminhada X Depressão

Olá minhas lindas!!!!

Saudades de vcs sabia!!! Eu não tenho vindo muito aqui postar pq meu not esta terrível de ruim, ai eu fico sem paciência.

Pois é meninas, a caminhada voltou a fazer parte da minha vida nesta segunda-feira!!! E saibam que não é simplesmente pelo plano de emagrecer...

A terapeuta ainda esta analisando meus testes, mas existe a certeza  que estou com depressão, ainda não sabemos o grau, então ela me pediu para retomar a caminhada para tentar aumentar a serotonina no meu corpitcho e baixar este cortisol que me faz tão deprimida e sem energia sem o uso de medicação. 

Era pra começar na quinta, mas... só tive coragem na segunda, fui e me senti ótima. Hoje já fui meio forçada, mas fui. Meu tênis novo tbm não foi aprovado :( ele fez bolhas no meu calcanhar, então estou desenterrando meu tênis velhinho para a caminhada de amanhã.

Já tinha percebido antes e mais uma vez sinto que é verdade, a caminhada me deixa muito mais disposta durante o dia e mais felizinha.

Obrigada a cada comentário que vcs deixam pra mim viu, amo cada um deles.

É isso meninas, queria vir aqui com uma notícia boa e consegui hihi.

Bjos