Rotinaaaa!!!!

Bom dia amores! Como estão???

Eu estou indo, final de semana foi difícil. Visitas em casa, comilanças... Tentei resistir ao máximo, mas não fui tão bem não.

Eu sinto que ainda não estou nada preparada para sair da rotina sabe, preciso da segurança da minha casa, das minhas comidinhas, da minha despensa sem guloseimas, infelizmente sou um bebê ainda engatinhando neste processo de emagrecimento.

Hoje vou ficar sem a carne vermelha, rolou apenas um peitinho de peru grelhado por aqui, vamos ver quanto tempo fico sem ela.

Preciso desesperadamente de uma nutricionista, tenho muitas dúvidas e acredito que exista algo errado no meu organismo, nos meus últimos exames não havia nenhuma alteração, mas isso já faz um tempinho... Fora a idade né que ajuda um pouquinho neste processo todo.

Vamos que vamos, me recuso a desistir!!!

Bjos

ISSO É INCRÍVEL!!!

Oi amores, como estão??

Eu estou bem, fazendo muitas e muitas caminhadas. A alimentação está muitooooooooo melhor. Estou feliz com isso.

Sobre estes dias em que estava tristinha... ainda estou um pouco, deve ser o que a Tata Estrela me falou, deve ser medo de não conseguir, ou de engordar novamente. Afinal, já vi 90 kilos na balança milhares de vezes.

Bom, quero pensar que desta vez vai. Fico feliz que estou me sentindo muito bem caminhando na rua, coisa que eu não gostava. Sou louca pra comprar uma esteira, mas infelizmente não consigo agora. Estou até sentindo falta de caminhar. ISSO É INCRÍVEL!!!

Vamos ver como será o final de semana né? Dias dos Pais e tal... Depois eu conto.

Bjos e obrigada pelos recadinhos viu.

Tristinha... por enquanto.

Oi amores, como estão vcs???

Por aqui tudo indo bem, semana passada foi ótima, caminhei bastante e até no final de semana. Tenho caminhado por 1 hora todos os dias, e feito abdominais. A alimentação está melhorando muito.

Ontem foi aniversário do papai, ai como ele é bem legal, fez um jantarzinho bem light: Rabada, lasanha (meu marido não come rabada) e Manjar de sobremesa, afff. Eu comi, mas muito moderado, mesmo assim acordei hj tão triste, mas tão triste por ter comido...

Pra ajudar não fui caminhar hj, ai me senti pior ainda, mas a alimentação já voltou ao normal. Amanhã cedo vou caminhar e depois ir ao supermercado comprar algumas coisinhas boas para ter opções de lanche.

Tenho feito gelatina com iogurte desnatado para matar a vontade do doce e tem dado certo tbm, além da bana que falei aqui.

Estou sem assunto hj, justamente por estar tristinha, mas amanhã estarei com tudo novamente.

Bjos e boa noite.

Colhi o que Plantei

Olá amores como estão?

Hoje primeiro dia de agosto, foi dia de pesagem e aproveitei e tirei as medidas. Vamos primeiro à pesagem:

Pois é, engordei um pouquinho, é aquele negócio né? Colhi o que plantei. Demorei demais no último mês pra acordar e colocar as coisas em ordem, as escapadinhas pelo jeito não foram tão "inhas" assim. Agora é correr atrás do prejuízo em agosto. Durante julho me pesei em uns dias e vi 92 kilos na balança, ou seja, durante o mês acabei emagrecendo, e é isso que quero manter.

Estava falando com meu marido estes dias que se eu somasse toda vez que já e engordei eu já estaria magrinha, magrinha.

Agora as medidas:

Coxa direita: 73,5
Coxa esquerda: 73,5
Abdome abaixo do umbigo: 109
Abdome acima do umbigo: 96
Peitoral: 106
Quadril: 127
Antebraço direito: 34
antebraço esquerdo: 33

Em setembro quero comparar essas medidas, espero ter bons resultados.

Ah! Hoje não fui caminhar, estava com muitas dores nas pernas e no bumbum hihi.

Bjos e boa noite

Carnívora!!

Olá meus amores, como estão???

Eu estou super bem, sinto-me leve hehe, que pena que com certeza a balança não vai mostrar tanta leveza.

Ontem e hoje eu caminhei por uma hora e me senti super satisfeita, aliás, hoje mais ainda. Caminhei em um lugar diferente, com pessoas super bem dispostas sabe, que só de olhar já contagia.

A alimentação durante o dia está ótimo, mas no finalzinho da tarde ainda estou penando um pouco, mas consegui me controlar ontem e até agora.

Ontem eu estava fazendo uma sopinha e fiquei pensando com meus botões... Eu queria tanto ser vegetariana!!! Penso nos bichinhos, penso que seria uma alimentação mais "leve" para meu estômago, mas... Não consigo viver sem minha carne vermelha. Até tento comer menos vezes durante a semana sabe, mas ela sempre reina soberana no cardápio de todos aqui de casa. Eu amo peixe, frango, ovo. O peixe eu não sei variar muito, o frango até sei, mas ainda não ganha da carne vermelha. Quem sabe vou diminuindo aos poucos até o dia que nem sentirei mais aquele cheiro de churrasquinho do vizinho.

Bom, amanhã é dia da pesagem, vou tirar as medidas tbm e vou postar. Espero que no dia 01/09 as coisas sejam bem diferentes.

Bjos e bjos.

Eu e o sol!!!

Oi meus amores, como estão???

Por aqui tudo caminhando aos poucos, inclusive eu hehehe.

Semana passada fui caminhar no friozinho da manhã, e em outros fiz o simulador, na alimentação a coisa não andou tão bem, mas vai indo devagar. Faço tudo até de tardezinha, ai o sol vai embora e meu bom senso vai junto, afff...

Hoje, estou indo muito bem. Fiz uma caminhada de uma horinha pela manhã, deixei a Mari na escola e fui. Gente, eu amo o sol do inverno, oooo delícia!!!! Eu caminho numa pista em que a parte debaixo é sombra, já a parte de cima é sol, então cada vez que sentia o friozinho, vinha o sol gostoso pra aquecer...

Agora são 16:55 está tudo sob controle na alimentação, comi banana em rodelas com açúcar light e canela no microondas. Juro que não conhecia, eu ameiiii. Só não sei se é tão light como imagino, mas para alguns momentos vai bem.

Depois de amanhã é dia de pesagem, tenho certeza que não terei um resultado extraordinário e não é pra menos, mas não me importa muito tbm sabe, o importante é o que eu vou fazer a partir de hoje.

Bjos a todos. Amanhã eu conto como foi depois que o sol foi embora hihi.

Meu erro!

Olá meus amores!! Tudo bem com vcs???

Por aqui tudo bem tbm. Um frio que nunca vi nesta cidade, preciso urgente de uma torneira elétrica hehehe.

Bom, depois de muito pensar, ler e refletir sobre, descobri o MEU ERRO, o motivo por ter engordado novamente 5 kilos em apenas 1 mês. E acreditem se quiserem, eu engordei por querer resultados mais rápidos.

Eu emagreci quase 10 kilos fazendo a tão falada reeducação alimentar, não tinha deixado de comer nada com radicalismo, mas tudo com bom senso. Depois que saí do emprego resolvi que queria emagrecer mais rápido e restringi todos os carboidratos.

Ohhhhhhh!!! Que cabeçuda!!!!!

Mas Anali, vc nunca ouviu falar que em time que esta ganhando não se mexe???

Pois é, hoje eu vi a burrada que eu fiz, recaí muitas vezes e foi umas recaídas tãoooo feias que acabei engordando.

Voltei a me reeducar, e reeducar é reeducar Anali!!! Não é fazer por um tempo e largar, é pra vida toda. Claro que um dia eu poderei almoçar num restaurante e comer algo bemmm diferente e gostoso.

Algumas coisas eu já aprendi e "incorporei" na minha vida, e mesmo sem perceber. Antes eu tomava muito suco de pózinho, hoje não conseguimos (nós aqui de casa) nem comprar mais. Frutas agora é a nossa maior despesa aqui em casa. O pão integral tbm já é fácil de encontrar por aqui.

Agora queria muito que todos gostassem de arroz integral, pois o branco é pra mim uma tentação imensa e meu marido nem meu pai gosta :( !!!

Bjos e mais bjos