Atitude!!!

PQP viu!!! Oooo dia do caramba.

Mais uma vez acordei, fiz meu xixi tirei minha roupa e fui me pesar...e lá estava +400gr. Não é possível!!! Vou pirar.

Depois do almoço meu marido liga dizendo que pela milionésima vez a Mariana está se acabando de chorar me chamando, sai do trabalho e vim para a casa ficar com ela. E ela, onde está? Lá no quintal brincando de "papa".

Mas vamos ao que realmente vale a este blog. Cardápio do R.A. de hj:

Café da manhã: 1 caneca de café com leite.

Lanche da manhã: melão

Almoço: arroz integral + feijao + carne moida refogada + salada de chuchu + salada de rucula com ovo de codorna e palmito.

Lanche da tarde: mingau de aveia (faz 2 meses que comprei aveia, e só agora consegui matar a vontade).

Jantar: sopa de legumes com caldo de feijão e carne.

Ceia: 1/2 goiaba branca.

Hoje foi o dia que comeria o pé da mesa e uma panela cheinha de brigadeiro hummm, mas FIRME e FORTE criatura!!!

Tenho algumas dúvidas sobre alimentação, acho que preciso de uma nutricionista, por exemplo, kibe assado, mingau de aveia e sopa com caldo de feijão é bom????

Sobre a foto acima: ATITUDE!!! Juro que estou tendo e muita, fazendo tudo direitinho no maior esforço ainda mais essa semana, mas é osso olhar a balança subindo ao invés de descer, afff...

Óóó vida cruel!!!

Bom diaaaaa!!!!

Hoje resolvi voltar a tomar chá verde... afff aquilo deixa meu estômago super sensível, já estou aqui cheia das ânsias...

Tenho que confessar que hj cedo me pesei e fiquei triste, nenhuma graminha perdida, ai credo, para cumprir minha meta preciso dar um gás nisso, senão não vai rolar. Fico tentando descobrir se estou errando em alguma coisa, mas olhando os cardápios não consigo descobrir nada. Pensei em retenção de líquidos, por isso o chá verde...

Diário R.A. de hoje:

Café da manhã: 1 caneca de café com leite (leite é sempre desnatado) + 1 fatia de pão integral com patê de ricota (bem pouquinho).

Lanche da manhã: melão, não comi, quando olhei já era hora do almoço.

Almoço: arroz integral + feijão + 3 pedaçinhos de linguiça de fango grelhada + repolho refogado + salada de rúcula com palmito e ovo de codorna.

Lanche da tarde: 1/2 lanche de pão integral + presunto de peru + mussarela light.

Jantar: salada de chuchu + 1 bolinho de carne.

Hoje eu caminhei por 45 minutos, mas cheguei em casa só o pó, subi na balança e fiquei PUTA da vida. ESPERO SINCERAMENTE QUE EU ESTEJA DE TPM!!!

Preciso com URGÊNCIA mandar apertar meu uniforme, principalmente a calça, o blaser vou esperar um pouco, não dá mais, qualquer hora dessas fico só de calcinha na rua hehehe. Só farei isso final de semana.

FOCO e FORÇA!!!

Bom diaaaa!!!

Hoje o dia começou daquele jeito novamente, Mariana foi trabalhar comigo... Juro que não sei o que fazer, estou com vontade de pedir demissão. Essa situação é ridícula, meus patrões não tem que aceitar uma coisa dessas, fico até com vergonha disso.

Mas vamos ao diário R.A. de hoje:

Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 1 fatia de queijo branco

Almoço: arroz integral + repolho refogado + carne cozida + salada de rucula com pepino.

Lanche da tarde: 1 cafézinho + 1 polenguinho

Lanche da tarde 2: 1 castanha do pará

Jantar: 1 pedaço de linguiça de frango + 1 iogurte Pense Zero;

Desde domingo estou com vontade de comer algo bem gostoso, tipo pizza, lanche etc etc, mas estou me controlando.

Vou ao mercado, preciso de ideias para os lanches e mais salgados...

Minha pequena "metinha" para a semana que vem é ver 86 kilos na balança, isso é uma meta boa, mas seria excelente os 85 hehe.

Urhuullll

Boa noiteeeee!!!

Feliz, feliz hoje. Não esperava por esse resultado na pesagem, pois jaquei alguns dias. E ai está:

A última vez que eu pesei isso, foi quando entrei na sala de cirurgia para fazer a mamoplastia redutora em agosto de 2011.

Diário R.A. de hoje:

Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 1 fatia de queijo branco + 1/2 papaia.

Almoço: arroz integral + file de frango a rolê (não quis comer a salada)

Lanche da tarde: 1 pote de activia com granola.

Jantar, carne cozida + repolho refogado + salada de alface com pepino.

Como hoje vinha embora de ônibus resolvi otimizar meu tempo e ao invés de esperar o ônibus no ponto fui caminhando... caminhei por 40 minutos. estou com dor no meu corpitcho hehe.

Frio na barriga...

Ontem estava fazendo algumas coisas para o aniversário da Mari que será dia 09/03, me dei conta que essa é a minha 2ª meta do ano - vestir shorts ou calça jeans número 44 na festa. Ainda estou no 48, por isso preciso agilizar as coisas por aqui.

Preciso comprar um cofrinho pra guardar o dinheiro que ganho a cada kilo perdido, ainda não guardei nadinha. Mês que vem tbm preciso iniciar a academia, ufaaa, preciso arrumar um jeito...


Diário da R.A.:

Café da manhã: 1 caneca de café com leite + ovo mexido + 1 fatia de queijo branco.

Almoço: 1 wrap de peito de peru + queijo branco + palmito + alface.

Lanche da tarde: 1/2 cachorro quente + refrigerante

Jantar: filé de frango a role + salada de alface com pepino.

Amanhã é a pesagem, gostaria de ver 88, nem que fosse 88,900 mas acho que não vai rolar não... Esperar pra ver.

Sábado preguiçoso.

Afff, que dia mais ou menos, pleno sabadão trabalhando (odeio isso), e acordei com vontade de continuar dormindo hehe.

Sai literalmente escondida de casa, Mariana acordou e começou a chorar me chamando e eu só ouvi, mas logo parou e sai bem devagar pra não fazer barulho.

Diário da R.A.

Café da manhã: 1 caneca de café com leite

Lanche da manhã: 1 pote de activia zero.

Almoço: 1 pedaço de costela cozida + saladona de alface, rúcula e pepino.

Lanche da tarde: 3 castanhas do pará.

Jantar: 3 rodelinhas de rondeli.

Amanhã é aniversário da minha sobrinha, já estou me preparando psicologicamente para não abusar de nada hehe.

Não emagreci horrores ainda, mas já vejo diferença nas roupas, além do que um dos meus chefitos já reparou tbm. Ebaaaaaaaa!!! Isso dá um super ânimo.

Um deslize grande.

Estou firme e forte neste proposito e estou conseguindo, estou feliz comigo mesma por poder dizer que não estou fazendo dieta, estou aprendendo a comer e sinceramente não estou sofrendo nada pra isso.

Diário da R. A. de hoje:

Café da manhã: 1 caneca de leite com café + 1 fatia de pão integral com patê de ricota e 1 fatia de peito de peru + 1 fatia de queijo branco.

Lanche da manhã: 1 pote de iogurte Activia Zero Gordura.

Almoço: arroz integral + feijão + brócolis com broto de feijão refogado + filé de frango grelhado.

Lanche da tarde: 1 polenguinho.

Jantar: arroz BRANCO + COSTELA C/ BATATA COZIDA.

Afff, jaquei feio no jantar... :(

Ainda estou exagerando um pouco no café, mas desde a última vez que falei dele aqui, diminui um pouco.