Estou firme e forte neste proposito e estou conseguindo, estou feliz comigo mesma por poder dizer que não estou fazendo dieta, estou aprendendo a comer e sinceramente não estou sofrendo nada pra isso.
Diário da R. A. de hoje:
Café da manhã: 1 caneca de leite com café + 1 fatia de pão integral com patê de ricota e 1 fatia de peito de peru + 1 fatia de queijo branco.
Lanche da manhã: 1 pote de iogurte Activia Zero Gordura.
Almoço: arroz integral + feijão + brócolis com broto de feijão refogado + filé de frango grelhado.
Lanche da tarde: 1 polenguinho.
Jantar: arroz BRANCO + COSTELA C/ BATATA COZIDA.
Afff, jaquei feio no jantar... :(
Ainda estou exagerando um pouco no café, mas desde a última vez que falei dele aqui, diminui um pouco.
Nenhum comentário:
Postar um comentário