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terça-feira, 7 de maio de 2013

1º Tranquilidade Total!!!

Boa noite meus amores! Tudo bem com vcs???

Eu estou bem, graças a Deus. Dei uma leve sumidinha, pq estava praticamente em retiro espiritual hehe. Precisava pensar, colocar as coisas em seus devidos lugares e tomar mais decisões. Hoje estou leve (infelizmente não na balança), mas bem leve mesmo... Resolvi realmente pedir demissão. "Ué, mas vc já não tinha deicido isso??" Pois é, eu tinha e mudei de ideia, mas não tem jeito, murro em ponta de faca só machuca. A Mari voltou a dar trabalho, as coisas na clínica não mudam nunca e eu estou NECESSITANDO cuidar um pouquinho de mim, infelizmente não consigo trabalhando, pq morando em outra cidade e agora sem carro as coisas ficam mais dificeis (o último ônibus pra minha cidade é 19:30).

Só sei dizer que ia pedir demissão ontem, ai chefe estava ruim da gripe e foi embora, hoje ele não foi tbm hehehe. Tá díficil viu!! Quando tomo coragem ele não aparece.

Neste período de "mente pensante" resolvemos (eu e marido) construir apenas uma edícula em nosso terreno e mudar para a NOSSA CASA, e depois com mais tranquilidade faremos a casa na frente com calma. Cansei de depender dos outros sabe, são 7 anos já morando numa casa em que eu disse que ficaria 15 dias. Com isso meu pai decidiu que quando eu mudar ele vai para a casa do meu irmão. A príncipio fiquei triste e preocupada, mas agora estou tranquila, tudo o que eu podia fazer por ele eu fiz e fico feliz por ele sair melhor do que ele chegou. Tenho certeza que ele vai voltar... mas um passo de cada vez.

Com tudo isso me sinto em paz sabe. Acho que era isso que eu estava precisando para dar um "up".

Bom ainda vou cumprir  aviso prévio, mas já estou cheia de planos para quando estiver de boa em casa hehe, depois eu conto...

Vamos ao cardápio né lindonas, pq afinal de contas é pra isso que estou aqui.

Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 2 bisnaguinhas integrais com requeijão.

Lanche da manhã: 1 banana.

Almoço: hoje tem até fotinhuuu!!!

Deixando claro que tirei a pele do frango viu!!!



Lanche da tarde: 5 morangos.

Jantar: 1 coxa e uma sobrecoxa cozida.

Ceia: 1 xícara de chá mate.

Estava olhando a foto do almoço e reparei que meu prato não é tão colorido como deveria. Almoçei fora e eu não sou fã de cenoura, procuro não comer batata, pois neste processo todo já percebi que ela é um veneno para mim... pensei em beterraba, mas não tinha, por isso ele ficou "tão verde" hehe. E vcs devem estar pensando que vou criar pena de tanto frango né... mas foi sem querer, quando cheguei em casa meu pai já tinha feito o jantar.

Por fim gente, hj eu dei muitaaa risada com este vídeo. Para quem trabalha numa clínica odontológica isso é demais!!!




Boa noite a todas!!! Bjos


quinta-feira, 2 de maio de 2013

Diaaa Lindoooo!!!

Boa noite amores!!! Como estão vcs?

Bom, eu claro estou um tanto quanto decepcionada, mas não com o resultado da balança e sim comigo mesma. Realmente foi mais uma meta que não atingi.

Peso final de Abril: 85,800.

Simmmmmm, poderia ter sido muito melhor, mas como sempre sou sincera aqui tenho que confessar que não fiz nenhum esforço para melhorar este resultado, nem na atividade física como na alimentação, o máximo que consegui mesmo foi eliminar uns graminhas e manter (o que não é tão ruim).

Mas tenho um mês novinho pela frente, para como disse antes me reorganizar e buscar meus objetivos.

 Então vamos ao cardápio de hj:

Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 1 bisnaguinha integral com requeijão e presunto + 1/2 papaya.

Lanche da manhã: 1 copo de chá mate.

Almoço: 1 wrap com creme de ricota + presunto + mussarela.

Lanche da tarde: 1 copo de café com leite + 1 banana

Jantar: 1 sobrecoxa assada + salada de rúcula + suco de maracujá

Ceia: chá de cidreira

Nem acredito que fiz exercício hj!!! hehe Foi mais de uma hora no simulador de caminhada, não sei exatamente quanto foi pq subi e fiquei lendo um livro, só sai de lá quando não aguentava mais. Que sensação deliciosa... Só não caminhei na rua hj pq a mari dormiu e fiquei com medo dela acordar chorando de novo.

Vocês já viram essa máquina?? Conhece alguém que tenha???


Ainda acho  muito caro, mas me interessei por ela, clarooooo se fizer tudo que se propõe né! Parece boa demais para ser verdade hehe. Qualquer informação sobre me informem por favor.

segunda-feira, 29 de abril de 2013

Vamos reorganizar!!!

Boa tarde meninas!!! Tudo bem com vcs???

Comigo tudo indo... sinto que não estou tendo os resultados que esperava, por isso resolvi voltar tudo como era no começo...

Voltarei a postar a foto da balança toda segunda-feira, e anotarei aqui tudoooooo o que eu comer. Isso estava dando certo no começo, mas como achei que estava ficando massante para vcs, parei, mas como diz a velha frase em time que esta ganhando não se mexe (e eu mexi), vou retomar tudo isso.

Minha meta para Abril era chegar aos 83 kilos, acredito que nem cheguei perto disso ainda :(. Então, esta será a última semana que me peso fora da data ok. Vamos ver qual será o resultado amanhã.


Minha alimentação na parte da manhã foi um fiasco. Acordei com uma preguiça do cão e a Mari numa animação total, vejam que coisa feia:

Cardápio do dia:

Café da manhã: 1 caneca de café com leite desnatado.

Lanche da manhã: 1 copo de chá mate + 1 yakult.

Almoço: 1 mamão papaya + 2 torradas com creme de ricota. (Levei sopa para o trabalho, mas a infeliz azedou).

Lanche da tarde: 1 goiaba branca

Jantar: 2 pedaços de frango assado.

Ceia: 1 banana.

Estou tentando introduzir mais frutas no meu cardápio, gosto de frutas, mas elas nunca são minha primeira opção.

Outra coisa que quero acrescentar no meu dia é o chá branco e na ceia um cházinho calmante, vamos ver como vai ser.



sábado, 27 de abril de 2013

Que vontadinha!!!!

Olá meus amores... Belezinha????

Eu estou bem graças a Deus, tudo indo bem tranquilinho, MASSSSS...

Estou com uma vontadinha de fazer aquela gelatina colorida sabe, será que tem alguma forma de fazer ela mais litgh??? Claro, com gelatina zero, creme de leite desnatado e leite condensado light já fica mais leve, mas será que consigo torná-la ainda mais leve???

Eu tenho uma coisa comigo, não quero deixar de comer meu chocolatinho, d tomar uma cervejinha, de comer uma coxinha de vez "em nunca", mas tudo que eu puder fazer para se tornar mais leve minhas escolhas farei.

Vejo no blog de muitas pessoas que já emagreceram praticamente tudo que precisavam, que parece  todas as coisas que achavam deliciosas antes já não tem mais esse sabor. Fico imaginado... Será que pensarei assim tbm quando chegar "ao final do processo?"

Vejam bem, não estou julgando essas pessoas, pq acho que o hábito realmente se incorporou nelas e se tornou algo muito tranquilo. Só estou dizendo isso pq não consigo me ver assim ainda.

Me deem dicas da gelatina porrrr favorrr!!!

Agora sairei do trabalho e vou pra minha 1ª sessão de drenagem uhrullll

Beijos

quinta-feira, 25 de abril de 2013

Motivação Pura...


Boa noite meninas! Tudo bem com vcs???

Eu estou bem graças a Deus, e super empolgada. Tudo está caminhando direitinho, parece que peguei o caminho certo novamente.

Desde ontem estou vendo vídeos da Pete Camargo, não a conhecia, foi através do blog da linda Lilika. Gente, que mulher é essa?!?! Amei demais os vídeos dela, super motivador, acho que isso que esta me ajudando muito tbm pra me animar assim.

O dia hj foi bem corrido e não consegui fazer todas as visitinhas diárias hehe.

Ai gente, hj durante o dia a filha de uma paciente que estava em atendimento teve convulsão e graças a Deus eu consegui segurá-la antes que caísse no chão, fiquei me sentindo péssima depois, nem consegui trabalhar direito, sei lá...

Bom, mas falando da RA. Foi tudo muito certinho novamente, vamos ver se eu consigo cumprir a meta do mês de abril né, nem sei se estou perto, pq só vou me pesar dia 01/05 mesmo.

Por hj é só. Agradeço a todas pela visita e recadinhos, vou responder a todos.

Bjos

quarta-feira, 24 de abril de 2013

Caminho das pedras.

Boa tarde amores!!! Tudo bem com vcs???

Eu estou começando a ficar bem felizinha comigo hehe. Ontem foi tudo bonitinho na alimentação.

Hoje tbm está indo super bem. acabou minha super sopa na hora do almoço, então não sei o que me espera para o jantar... Achei um "caminho das pedras" para ficar mais tranquila no horário mais critico do dia pra mim... o jantar... agora antes de sair da clínica eu como uma fruta, ontem e hj a escolhida foi a banana, acho que dá uma forradinha legal no estômago. Cheguei em casa super tranquila e nem quis correr para as panelas.

Meninas, vcs já tomaram aquele suco de limão em jejum para ajudar no emagrecimento??? Estou pensando em aderir, mas gostaria de opiniões. Vejam bem, não vou ficar a base de limão o dia todo, mas tomar pelo menos em jejum pela manhã. O que acham???

Noticias do meu frango... pois é, não foi desta vez que comi um frango assadinho temperado com alho poró :( :(... o bichinho virou pedra hehe. Isso pq eu quis aproveitar o preço né!!!

Marquei uma drenagem linfática para sabado, minhas celulites queridas estam gritando, doendo mesmo... E pesquisei a academia de hiroginastica, mas não vai rolar, pq fica longe do trabalho e não vou conseguir chegar em tempo... Vamos a caça de outra!!!!

Por hj é só pessoal.

Beijocas

terça-feira, 23 de abril de 2013

Quase botei fogo na casa!!!!

Boa tarde meus amores! Tudo bem com vcs???

Por aqui tudo bem, passei um dia "quase" ilesa pelas gostosuras. Tomei minha sopinha delícia no almoço e no jantar e comi frutas e torradinha nos lanches.

Ai gente preciso contar hahaha. Eu sou meio doida sabe, ontem cheguei em casa e fui assar um frango pro almoço de hj (pro marido dar pra Mari quando chegar em casa), mas ficou muito tarde e fiquei pra assar mais hj pela manhã. Liguei o forno hj era 06:50 mais ou menos só fui lembrar dele era 09:00 da matina, já estava trabalhando hehe. Liguei pro marido desesperada pra ele ir em casa salvar meu franguinho (ele trabalha perto). Ele me contou que estava com cheirinho bom na casa toda hahaha. Vocês acham possível um ser tão doido???? Imagina eu botando fogo na minha casinha???

Ontem tbm no horário do almoço fui numa lotérica aqui perto do trabalho fazer um joquinho. A noite conferi e EU GANHEI R$12,50!!!! hahaha, não é muito, mas já dá uma animada né?!?

Bom, hj o dia tbm começou bem, café da manhã tranquilo com uma fatia de pão integral e requeijão e leite com café. De lanche uma banana, um polenguinho e um cafézinho. Almoço será sopinha de novo.

Amanhã conto pra vcs como foi o resto do dia.

Depois respondo as minhas "amoras" que me deixaram recadinhos e farei visitas.

Bjos