Poucas Palavras.

Olá amores, como estão??

Aqui um friozinho incrível... Hoje caminhei bastante, foram 8km numa tranquilidade só, acho que no frio o negócio rende mais.

A alimentação tbm foi boa, não excelente, mas nem chega próximo a catástrofe do final de semana. Estou me sentindo faminta agora a noite e louca por doce, acho que a dona TPM está chegando...

Não tenho muitas coisas para dizer hj não, só vim contar que está tudo indo bem.

Bjos então e boa noite a todas.

Respostas e bate papo.

Olá amores, como estão???

Por aqui tudo bem nestes 2 últimos dias. Ontem não caminhei muitoooo bem não, fui, mas caminhei só 30 minutos, não sei o que deu em mim, voltei pra casa e fui pra cama, dormi a manhã toda.

Hoje caminhei por 1 hora e me alimentei super bem.

Eu li sobre uma batata yacon na Boa Forma e achei super interessante, realmente ela é ótima para diabetes. Meu sogro tem diabetes e usa essa batata para "regular", com a reportagem, vi que pode ajudar no emagrecimento tbm, fora que é super saudável né. Resolvi incluir essa batata no meu suco verde e não mudou em nada o gosto.

Respondendo aos comentários:

Eu não estou me privando de muitas coisas não, o que quero é uma alimentação saudável, o que bolacha recheada e refrigerante não tem nada de saudável né?!?!

Quando eu falo que sai da rotina e comi, não é pouco não. Como a Andrea falou seria só contar as calorias que posso comer e pronto, mas não minha gente, eu ainda não tenho esse controle, quando como alguma coisa que não queria comer (arroz branco, por exemplo, quero só comer integral) acabo comendo demais, até me sentir mal pra falar a verdade, por isso que sair da minha rotina não é nada bom.

Um dia sim, quero chegar na casa de alguém e comer apenas 1 ou 2 colheres de sopa no máximo, ou um tiquinho só de refri.

Sobre a nutri: preciso realmente de uma, engraçado que realmente temos informações de todos os tipos, um dia ovo pode, no outro não, para uns tal dieta funciona, para outros não. Eu preciso saber se tenho intolerância a alguma coisa, ou se algo pode funcionar bem pra mim né!!

Bom, por hoje só amigas, um grande beijo e boa noite a todas.

Rotinaaaa!!!!

Bom dia amores! Como estão???

Eu estou indo, final de semana foi difícil. Visitas em casa, comilanças... Tentei resistir ao máximo, mas não fui tão bem não.

Eu sinto que ainda não estou nada preparada para sair da rotina sabe, preciso da segurança da minha casa, das minhas comidinhas, da minha despensa sem guloseimas, infelizmente sou um bebê ainda engatinhando neste processo de emagrecimento.

Hoje vou ficar sem a carne vermelha, rolou apenas um peitinho de peru grelhado por aqui, vamos ver quanto tempo fico sem ela.

Preciso desesperadamente de uma nutricionista, tenho muitas dúvidas e acredito que exista algo errado no meu organismo, nos meus últimos exames não havia nenhuma alteração, mas isso já faz um tempinho... Fora a idade né que ajuda um pouquinho neste processo todo.

Vamos que vamos, me recuso a desistir!!!

Bjos

ISSO É INCRÍVEL!!!

Oi amores, como estão??

Eu estou bem, fazendo muitas e muitas caminhadas. A alimentação está muitooooooooo melhor. Estou feliz com isso.

Sobre estes dias em que estava tristinha... ainda estou um pouco, deve ser o que a Tata Estrela me falou, deve ser medo de não conseguir, ou de engordar novamente. Afinal, já vi 90 kilos na balança milhares de vezes.

Bom, quero pensar que desta vez vai. Fico feliz que estou me sentindo muito bem caminhando na rua, coisa que eu não gostava. Sou louca pra comprar uma esteira, mas infelizmente não consigo agora. Estou até sentindo falta de caminhar. ISSO É INCRÍVEL!!!

Vamos ver como será o final de semana né? Dias dos Pais e tal... Depois eu conto.

Bjos e obrigada pelos recadinhos viu.

Tristinha... por enquanto.

Oi amores, como estão vcs???

Por aqui tudo indo bem, semana passada foi ótima, caminhei bastante e até no final de semana. Tenho caminhado por 1 hora todos os dias, e feito abdominais. A alimentação está melhorando muito.

Ontem foi aniversário do papai, ai como ele é bem legal, fez um jantarzinho bem light: Rabada, lasanha (meu marido não come rabada) e Manjar de sobremesa, afff. Eu comi, mas muito moderado, mesmo assim acordei hj tão triste, mas tão triste por ter comido...

Pra ajudar não fui caminhar hj, ai me senti pior ainda, mas a alimentação já voltou ao normal. Amanhã cedo vou caminhar e depois ir ao supermercado comprar algumas coisinhas boas para ter opções de lanche.

Tenho feito gelatina com iogurte desnatado para matar a vontade do doce e tem dado certo tbm, além da bana que falei aqui.

Estou sem assunto hj, justamente por estar tristinha, mas amanhã estarei com tudo novamente.

Bjos e boa noite.

Colhi o que Plantei

Olá amores como estão?

Hoje primeiro dia de agosto, foi dia de pesagem e aproveitei e tirei as medidas. Vamos primeiro à pesagem:

Pois é, engordei um pouquinho, é aquele negócio né? Colhi o que plantei. Demorei demais no último mês pra acordar e colocar as coisas em ordem, as escapadinhas pelo jeito não foram tão "inhas" assim. Agora é correr atrás do prejuízo em agosto. Durante julho me pesei em uns dias e vi 92 kilos na balança, ou seja, durante o mês acabei emagrecendo, e é isso que quero manter.

Estava falando com meu marido estes dias que se eu somasse toda vez que já e engordei eu já estaria magrinha, magrinha.

Agora as medidas:

Coxa direita: 73,5
Coxa esquerda: 73,5
Abdome abaixo do umbigo: 109
Abdome acima do umbigo: 96
Peitoral: 106
Quadril: 127
Antebraço direito: 34
antebraço esquerdo: 33

Em setembro quero comparar essas medidas, espero ter bons resultados.

Ah! Hoje não fui caminhar, estava com muitas dores nas pernas e no bumbum hihi.

Bjos e boa noite

Carnívora!!

Olá meus amores, como estão???

Eu estou super bem, sinto-me leve hehe, que pena que com certeza a balança não vai mostrar tanta leveza.

Ontem e hoje eu caminhei por uma hora e me senti super satisfeita, aliás, hoje mais ainda. Caminhei em um lugar diferente, com pessoas super bem dispostas sabe, que só de olhar já contagia.

A alimentação durante o dia está ótimo, mas no finalzinho da tarde ainda estou penando um pouco, mas consegui me controlar ontem e até agora.

Ontem eu estava fazendo uma sopinha e fiquei pensando com meus botões... Eu queria tanto ser vegetariana!!! Penso nos bichinhos, penso que seria uma alimentação mais "leve" para meu estômago, mas... Não consigo viver sem minha carne vermelha. Até tento comer menos vezes durante a semana sabe, mas ela sempre reina soberana no cardápio de todos aqui de casa. Eu amo peixe, frango, ovo. O peixe eu não sei variar muito, o frango até sei, mas ainda não ganha da carne vermelha. Quem sabe vou diminuindo aos poucos até o dia que nem sentirei mais aquele cheiro de churrasquinho do vizinho.

Bom, amanhã é dia da pesagem, vou tirar as medidas tbm e vou postar. Espero que no dia 01/09 as coisas sejam bem diferentes.

Bjos e bjos.