Hoje o dia foi lindoooo!!!
Cardápio do dia:
Café da manhã: 1 caneca de café com leite + 1 fatia de pão integral com creme de ricota + 1/2 papaya.
Lanche da manhã: 1 garrafinha de activia morango zero
Almoço: arroz 7 cereais com cenoura ralada e pimentão + file de frango + salada de alface.
Lanche da tarde 1: 5 morangos
Lanche da tarde 2: 2 torradas integrais com creme de ricota + chá mate.
Jantar: bife grelhado + salada de alface
Ceia: 1 xícara de leite com toddy.
Este é o arroz que eu comprei, gostei muitooo mais dele do que o integral "normal":
Hoje tbm fui caminhar assim que cheguei do trabalho, me senti muito bem por ter ido. esta super cansada, mas minha filha ficou tão feliz que achei ótimo ter cansado mais um pouco.
Bacana demais, Anali! Sua disposição para caminhar é uma prova de que, quando a gente quer, a gente consegue.
ResponderExcluirParabéns pelo cardápio sequinho.
Beijão!
Pois é, eu não queria não, mas para fazer minha filha não chorar (ela queria ir ao supermercado) ai eu falei que iamos caminhar hehe, mas deu certo.
ExcluirBjos
NOSSA ANALÍ, SENSAÇÃO BOA DE DEVER CUMPRIDO AMIGA...PARABÉNS PELOS EU DIA PERFEITINHO!!! BJUSSSS E BOA NOITE
ResponderExcluirObrigada Ana, vc é um amorzinho!!!
ExcluirO dia foi uma delícia mesmo.
Bjos
Ai Anali, que contraste! To adorando te ver assim disposta! Espero que o fim do mês todo seja assim, todo certinho e animado!
ResponderExcluirBom fim de semana!
Pois é amiga, viu só que coisa!!!
ExcluirTbm estou torcendo para o mês todo ser assim certinho. Quero poder comemorar os 10 kilos off aqui no blog.
Bjos