Boa noite turminha,
Vocês que passam pelo mesmo processo que eu pensam e leem a respeito de emagrecimento e superação o dia todo???
Eu estou assim, leio, vejo vídeos, faço exercícios, faço as refeições só pensando nisso, até o aniversário da Mari está meio de ladinho, o que não pode, pois está chegando... minha amiga disse que estou muito focada. Será que estou focada ou ficando doida???
Bom, seja o que for, estou obtendo resultados, hj duas pessoas me falaram que estou emagrecendo demais e eu fiquei MEGA contente com isso, não vejo a hora de ser aparente para todos.
Cardápio do dia:
Café da manhã: 1 caneca de leite com café + 2 fatias de peito de peru.
Lanche da manhã: 1 iogurte desnatado com adoçante
Almoço: 1 pimentão recheado
Lanche da tarde: 1 castanha do pará + 1 polenguinho ligth + 1 cafézinho.
Jantar: kibe de forno + salada de alface com pepino
Ceia: 1 caneca de leite com toddy
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